Oletko huomannut lapsesi hyräilevän kotona, tanssivan spontaanisti tai tekevän kuperkeikkoja olohuoneen matolla? Ehkä olet pohtinut, mikä liikuntaharrastus sopisi energiselle ja ilmaisuvoimaiselle lapsellesi? Tanssillinen voimistelu voi olla juuri se harrastus, joka tarjoaa lapsellesi mahdollisuuden toteuttaa itseään, kehittyä liikunnallisesti ja nauttia liikunnan riemusta turvallisessa ympäristössä. Voimisteluseura Flikussa tanssillinen voimistelu yhdistää tanssin ilmaisullisuuden ja voimistelun tekniikat lapsilähtöisellä tavalla. Tässä artikkelissa kerromme, mitä sinun vanhempana olisi hyvä tietää tanssillisesta voimistelusta ja miten se voisi rikastuttaa lapsesi elämää.
Mitä tanssillinen voimistelu oikeastaan on?
Tanssillinen voimistelu on suomalaiseen naisvoimisteluun pohjautuva laji, joka yhdistää saumattomasti tanssin ilmaisullisuuden ja voimistelun teknisen osaamisen. Tämä moni-ilmeinen laji tunnetaan myös nimellä ”DanceMix”, ja se on suosittu harrastus eri-ikäisten lasten ja nuorten keskuudessa. Tanssillisen voimistelun sielu ja sydän ovat keskustalähtöisyydessä ja liikkeen virtaavuudessa.
Lajin erityispiirteisiin kuuluu rytmisyys, luovuus, esteettisyys ja ilmaisullisuus. Perusvoimistelutaidot muodostavat pohjan, jonka päälle rakennetaan keskustaliikuntatekniikkaa ja liikkeiden sitomista yhteen. Tanssillisessa voimistelussa harjoitellaan erityisesti:
- Virtaavia liikkeitä, jotka lähtevät kehon keskustasta
- Rytmitajua ja musiikin tulkintaa
- Jalkatekniikkaa ja erilaisia hyppyjä
- Liikkuvuutta ja kehonhallintaa
- Ilmaisullisia elementtejä ja esiintymistaitoja
Toisin kuin esimerkiksi telinevoimistelussa, tanssillisessa voimistelussa ei keskitytä niinkään telineillä suoritettaviin liikkeisiin, vaan liike on kokonaisvaltaisempaa ja virtaavampaa. Kun telinevoimistelussa harjoitellaan spesifejä liikkeitä eri telineillä, tanssillinen voimistelu tapahtuu pääasiassa vapaalla lattialla ja siinä korostuvat koreografiat ja ilmaisullisuus.
Tanssillinen voimistelu soveltuu erinomaisesti lapsille, jotka nauttivat liikkumisesta musiikin tahdissa ja haluavat harjoitella monipuolisesti erilaisia kehonhallinnan taitoja. Laji ei vaadi erityisiä ennakkotaitoja vaan perusasiat opitaan harrastuksen edetessä lapsen omaa kehitystä kunnioittaen.
Tanssillisen voimistelun hyödyt lapselle
Tanssillinen voimistelu tarjoaa lapselle monipuolisia kehitysmahdollisuuksia niin fyysisesti, psyykkisesti kuin sosiaalisestikin. Säännöllinen harrastaminen tukee lapsen kokonaisvaltaista kehitystä tavalla, joka heijastuu positiivisesti myös muille elämän osa-alueille.
Fyysiset hyödyt
Kokonaisvaltainen kehitys on tanssillisen voimistelun merkittävimpiä etuja. Harjoituksissa kehittyvät:
- Koordinaatio ja kehonhallinta
- Liikkuvuus ja notkeus
- Tasapaino ja ryhti
- Lihasvoima ja kestävyys
- Rytmitaju ja musikaalisuus
Nämä taidot luovat vahvan pohjan kaikelle liikkumiselle ja tukevat lapsen motorista kehitystä. Säännöllinen liikunta edistää myös terveyttä kokonaisvaltaisesti vahvistaen sydäntä ja luustoa sekä kehittäen kestävyyskuntoa.
Psyykkiset hyödyt
Tanssillinen voimistelu on erinomainen itsetunnon rakentaja. Kun lapsi oppii uusia taitoja ja huomaa kehittyvänsä, syntyy onnistumisen kokemuksia. Harrastuksessa:
- Itseluottamus vahvistuu onnistumisten myötä
- Keskittymiskyky kehittyy harjoittelun kautta
- Itseilmaisu saa kanavan tanssillisuuden kautta
- Tavoitteellisuus ja sinnikkyys vahvistuvat
- Luovuus ja musikaalisuus pääsevät kukoistamaan
Lasten voidessa toteuttaa itseään liikkeen ja musiikin kautta, he saavat tärkeitä työkaluja tunteiden käsittelyyn ja itseilmaisuun. Voimisteluharrastus opettaa myös käsittelemään haasteita ja pettymyksiä turvallisessa ympäristössä.
Sosiaaliset hyödyt
Voimisteluseura Flikussa tanssillista voimistelua harrastetaan ryhmässä, mikä tarjoaa lapselle arvokkaita sosiaalisia kokemuksia:
- Ryhmässä toimimisen taidot kehittyvät
- Ystävyyssuhteiden solmiminen on luontevaa
- Toisten huomioiminen ja kannustaminen tulevat osaksi toimintaa
- Yhteisöllisyyden tunne vahvistuu
- Esiintymisrohkeus kasvaa yhdessä tekemisen kautta
Lapsilähtöisessä valmennuksessamme pidämme huolta siitä, että jokainen lapsi tulee nähdyksi ja kuulluksi. Yhteistyö, ystävyys ja toisten kannustaminen ovat arvoja, joita korostamme kaikessa toiminnassamme.
Miten tunnistaa lapsen kiinnostus voimisteluun?
Vanhemman voi joskus olla haastavaa tunnistaa, mikä harrastus sopisi juuri omalle lapselle parhaiten. Tanssillinen voimistelu voisi olla sopiva valinta, jos huomaat lapsessasi seuraavia merkkejä:
- Lapsi liikkuu luonnostaan paljon ja nauttii fyysisestä aktiivisuudesta
- Musiikki saa lapsen spontaanisti tanssimaan tai liikkumaan rytmisesti
- Lapsi tekee oma-aloitteisesti kuperkeikkoja, kärrynpyöriä tai muita temppuja
- Lapsi on kiinnostunut esiintymisestä ja nauttii huomion keskipisteenä olemisesta
- Lapsi on kiinnostunut venyttelystä tai näyttää luontaista notkeutta
- Lapsi jäljittelee tanssi- tai voimisteluliikkeitä nähdessään niitä
On tärkeää muistaa, että lapset ovat erilaisia temperamentiltaan. Jotkut lapset innostuvat heti ja näyttävät kiinnostuksensa selkeästi, kun taas toiset tarvitsevat enemmän aikaa tutustua uuteen harrastukseen ja saattavat olla aluksi varovaisempia. Lapsen luontaisten taipumusten havainnointi auttaa löytämään sopivan harrastuksen.
Keskustele lapsesi kanssa
Paras tapa selvittää lapsen kiinnostus on suora ja avoin keskustelu. Voit kertoa lapsellesi, mitä tanssillinen voimistelu on ja mitä siellä tehdään. Näyttäkää yhdessä videoita tai kuvia lajista ja keskustelkaa, miltä se vaikuttaa. Kysymyksiä, joita voit esittää lapsellesi:
- ”Kiinnostaisiko sinua kokeilla voimistelua, jossa yhdistyy tanssi ja voimisteluliikkeet?”
- ”Haluaisitko oppia tekemään notkeutta ja voimaa vaativia liikkeitä?”
- ”Olisiko sinusta mukavaa esiintyä ryhmässä ja oppia koreografioita?”
Anna lapsen rauhassa pohtia ja ilmaista kiinnostustaan. Voit myös ehdottaa kokeilukertaa, jolloin lapsi pääsee näkemään, mistä tanssillisessa voimistelussa on kyse.
Tue lapsen päätöksentekoa
Vanhemman rooli lapsen harrastuksen valinnassa on toimia tukijana ja mahdollistajana, ei päättäjänä. On tärkeää, että lapsi kokee harrastuksen omakseen ja on itse siitä kiinnostunut. Näin motivaatio säilyy pidempään ja harrastuksesta tulee mieluisa osa elämää.
Jos lapsesi epäröi, voit kannustaa häntä kokeilemaan muutaman kerran ennen lopullista päätöstä. Usein alkujännitys hälvenee ja lapsi innostuu huomatessaan, kuinka mukavaa harrastus onkaan. Muista myös, että on täysin normaalia, jos lapsi haluaa kokeilla erilaisia harrastuksia ennen kuin löytää sen oman juttunsa.
Tanssillisen voimistelun aloittaminen Flikussa
Helsinkiläinen Voimisteluseura Fliku tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia tanssillisen voimistelun harrastamiseen eri-ikäisille ja -tasoisille lapsille. Harrastuksen aloittaminen on tehty helpoksi ja joustavaksi, jotta jokainen löytäisi itselleen sopivan ryhmän.
Aloittamisen käytännön asiat
Tanssillisen voimistelun voi aloittaa Flikussa jo 3-vuotiaana, mutta aloittaminen onnistuu hyvin myös myöhemmällä iällä. Eri ikäryhmille on tarjolla omia ryhmiä, jotka huomioivat lapsen kehitystason ja tarpeet. Harrastuksen aloittamisessa huomioitavaa:
- Varusteet: Alkuun riittävät joustavat vaatteet, kuten leggingsit ja t-paita. Harjoitukset tehdään paljain jaloin.
- Harjoitusmäärät: Nuorimmilla ryhmillä harjoituksia on tyypillisesti 1 kerta viikossa, iän ja tason mukaan määrä voi kasvaa.
- Ryhmävaihtoehdot: Tarjoamme sekä harrastepohjaisia että tavoitteellisempia ryhmiä.
- Ilmoittautuminen: Ilmoittautuminen tapahtuu verkkosivujemme kautta, ja uusia harrastajia otetaan mukaan pitkin kautta ryhmien tilanteen mukaan.
Flikun erilaiset ryhmät
Tanssillista voimistelua voi harrastaa Flikussa monella eri tavalla ja tasolla. Ryhmämme on jaettu ikäryhmittäin ja taitotasoittain:
- Perheryhmät (3-4-vuotiaat): Lapsi tutustuu voimistelun alkeisiin yhdessä oman aikuisen kanssa leikkien kautta.
- Alkeet (5-7-vuotiaat): Tutustutaan voimisteluliikkeisiin ja tanssillisiin elementteihin leikinomaisesti.
- Jatkoryhmät (8-12-vuotiaat): Tanssillista voimistelua harrastavat, jo perustaitoja hallitsevat lapset.
- Nuorten ryhmät (12+): Syvennetään taitoja ja keskitytään enemmän koreografioihin ja ilmaisuun.
- Kilparyhmät: Tavoitteellisemmat ryhmät, joissa on mahdollisuus osallistua voimistelukilpailuihin.
Sopivan ryhmän valinnassa auttavat seuramme ammattitaitoiset ohjaajat, jotka osaavat arvioida lapsen taitotason ja kiinnostuksen. Tärkeintä on löytää ryhmä, jossa lapsi viihtyy ja saa omantasoisiaan haasteita.
Käytännön järjestelyt ja kausimaksut
Tanssillisen voimistelun harrastaminen Flikussa jakautuu syys- ja kevätkauteen. Kausimaksu määräytyy harjoituskertojen määrän ja ryhmän mukaan. Maksuun sisältyy:
- Viikoittaiset ohjatut harjoitukset
- Pätevien ohjaajien ammattitaitoinen ohjaus
- Vakuutus harjoitusten ajaksi
- Mahdollisuus osallistua seuran näytöksiin
Ilmoittautuminen ryhmiin tapahtuu Flikun verkkosivujen kautta, josta löydät myös tarkemmat tiedot aikatauluista, harjoituspaikoista ja kausimaksuista. Uudet harrastajat voivat yleensä käydä kokeilemassa harjoituksia ennen sitovaa ilmoittautumista.