Etsitäänkö lapsellesi monipuolista liikuntaharrastusta, joka kehittää sekä fyysisiä taitoja että sosiaalisia valmiuksia? TeamGym on voimistelulaji, joka tarjoaa kattavan kokonaisuuden niin liikunnallisten perustaitojen kuin joukkueessa toimimisen oppimiseen. Tämä laji on omiaan kehittämään lapsen koordinaatiota, voimaa, notkeutta ja rohkeutta monipuolisella tavalla. Helsinkiläisessä voimisteluseura Flikussa lapsesi saa ammattitaitoista ja innostavaa valmennusta kaikissa kehitysvaiheissa. Mutta mitä TeamGym oikeastaan on ja kuinka se voi hyödyttää juuri sinun lastasi? Tässä artikkelissa kerromme, miten tämä monipuolinen laji tukee lapsen kehitystä ja miksi se voisi olla juuri oikea valinta lapsesi liikuntaharrastukseksi.
Mitä TeamGym on ja kenelle se sopii?
TeamGym on voimistelulaji, jossa yhdistyvät vauhdikkaat voltit, näyttävät trampoliinihypyt ja tanssillinen vapaaohjelma. Lajin sydän on joukkueena toimiminen – TeamGymissä suoritukset tehdään aina joukkueena, mikä tekee siitä erinomaisen liikuntaharrastuksen lapselle, joka nauttii yhdessä tekemisestä ja oppimisesta.
Lajissa kilpaillaan kolmessa eri osiossa:
- Volttirata, jossa tehdään akrobaattisia volttisarjoja volttiradan päästä päähän
- Trampetti, jossa suoritetaan näyttäviä voltteja trampoliinin kautta
- Vapaaohjelma, joka on tanssillinen ja voimistelullinen kokonaisuus musiikin tahtiin
TeamGym sopii lähes kaikille lapsille, sillä siinä pääsee kehittämään monipuolisesti erilaisia taitoja. Harjoituksissa liikutaan paljain jaloin, mikä mahdollistaa hyvän tuntuman alustaan ja parantaa kehonhallintaa. Perusvarusteiksi riittävät joustavat vaatteet, kuten shortsit ja t-paita, sekä oma juomapullo.
Meillä Flikussa toimii useita TeamGym-ryhmiä eri-ikäisille ja -tasoisille harrastajille. Nuorimmat harrastajat aloittavat jo 4-vuotiaina harrasteryhmissä, ja vanhimmat kilpailijat jatkavat pitkälle aikuisikään. Toisin kuin monissa muissa voimistelulajeissa, TeamGym tarjoaa mahdollisuuden kilpailla myös sekajoukkueissa. Tämä tekee lajista erityisen inklusiivisen.
Flikussa TeamGymillä on pitkät perinteet – lajia on harrastettu seurassamme alusta asti. Kilparyhmiin pääsee mukaan joko avoimien testitilaisuuksiemme kautta, joita järjestämme 2-4 kertaa vuodessa, tai ottamalla yhteyttä valmennus@fliku.fi.
TeamGymin monipuoliset fyysiset hyödyt
TeamGym on erinomainen laji lapsen kokonaisvaltaisen fyysisen kehityksen kannalta. Harjoittelussa kehittyvät monipuolisesti kaikki fyysiset ominaisuudet, jotka luovat perustan lapsen liikunnallisille taidoille myös myöhemmässä elämässä.
Voimaominaisuudet kehittyvät TeamGymissä monipuolisesti. Voltit ja hypyt vahvistavat alaraajojen lihaksia, käsilläseisonta ja erilaiset punnerrukset kehittävät ylävartalon voimaa, ja keskivartalon hallintaa harjoitetaan lähes kaikissa liikkeissä. Tämä kokonaisvaltainen voimaharjoittelu luo vahvan perustan, jonka ansiosta lapsi pärjää hyvin myös muissa liikuntamuodoissa.
Kestävyys kehittyy, kun harjoituksissa tehdään pitkiä sarjoja ja vapaaohjelmaa, jossa yhdistyvät koreografia ja voimistelulliset elementit. Erityisesti aerobinen kestävyys paranee huomaamatta hauskan tekemisen lomassa.
Tasapaino ja koordinaatio ovat TeamGymin keskeisiä taitoja. Erilaiset hyppysarjat, pyörivät liikkeet ja käännökset kehittävät lapsen kykyä hallita kehoaan erilaisissa asennoissa ja liikkeissä. Tämä kehittää aivojen ja lihasten välistä yhteistyötä ja parantaa kehonhahmotusta.
Liikkuvuus on olennainen osa TeamGymiä. Harjoituksissa venytellään säännöllisesti, ja monet liikkeet vaativat hyvää liikkuvuutta erityisesti lonkissa ja selkärangassa. Hyvä liikkuvuus on tärkeää myös vammojen ehkäisyn kannalta.
| Fyysinen ominaisuus | Miten kehittyy TeamGymissä | Hyöty arjessa ja muissa lajeissa |
|---|---|---|
| Voima | Voltit, hypyt, punnerrukset, käsilläseisonta | Ryhdikäs olemus, jaksaminen, perusliikkuminen |
| Kestävyys | Pitkät sarjat, vapaaohjelma | Yleinen jaksaminen, keskittymiskyky |
| Tasapaino | Käännökset, hypyt, pysähdykset | Kehonhallinta, kömpelyydestä eroon pääseminen |
| Koordinaatio | Monimutkaisten liikesarjojen tekeminen | Motoristen taitojen kehittyminen, oppimiskyky |
| Liikkuvuus | Spagaatit, siltakaadot, säännöllinen venyttely | Ryhti, vammojen ehkäisy, liikelaajuus |
Nämä kaikki fyysiset ominaisuudet kehittyvät TeamGym-harjoittelussa limittäin ja toisiaan tukien. Monipuolinen harjoittelu takaa sen, että lapsi saa hyvät valmiudet kaikenlaiseen liikkumiseen ja urheiluun. Samalla liikunnallinen elämäntapa tulee tutuksi luonnollisella tavalla.
Joukkuetaitojen kehittyminen TeamGymissä
TeamGym ei kehitä ainoastaan fyysisiä taitoja, vaan myös sosiaalisia taitoja, sillä lajissa toimitaan aina ryhmänä. Joukkuetaitojen oppiminen on yksi lajin merkittävimmistä hyödyistä ja tekee siitä erinomaisen liikuntaharrastuksen lapselle, joka kaipaa sosiaalisten taitojen harjoittelua.
Yhteistyö on TeamGymin perusta. Volttisarjat on suoritettava yhtenäisesti ja sujuvasti, vapaaohjelma vaatii täydellistä synkronointia. Lapset oppivat nopeasti, että yhden onnistuminen on koko joukkueen onnistuminen. Tämä kasvattaa ymmärrystä siitä, miten tärkeää on, että jokainen tekee parhaansa yhteisen tavoitteen eteen.
TeamGym opettaa myös kommunikaatiotaitoja. Harjoituksissa lapset oppivat ilmaisemaan itseään, kuuntelemaan muita ja antamaan rakentavaa palautetta joukkuetovereilleen. Nämä taidot ovat arvokkaita myös kouluelämässä ja myöhemmin työelämässä.
Kannustaminen on olennainen osa lajia. Flikussa opetamme lapsia alusta asti tsemppaamaan toisiaan, iloitsemaan yhdessä onnistumisista ja tukemaan toisiaan epäonnistumisten hetkellä. Tämä luo positiivisen ilmapiirin, jossa jokainen uskaltaa yrittää ja myös epäonnistua.
Vastuunotto kehittyy, kun lapsi oppii ymmärtämään oman toimintansa vaikutuksen koko ryhmään. Harjoituksiin saapuminen ajoissa, ohjeiden noudattaminen ja oman parhaan yrittäminen ovat konkreettisia tapoja, joilla lapsi oppii ottamaan vastuuta.
Itsetunnon kehittymisen kannalta TeamGym on erinomainen laji. Onnistumiset harjoituksissa ja kilpailuissa vahvistavat lapsen käsitystä omista kyvyistään. Erityisesti kun onnistuminen tapahtuu ryhmänä, lapsi oppii arvostamaan sekä omaa että muiden panosta. Myös epäonnistumisista oppiminen turvallisessa ympäristössä kasvattaa resilienssiä ja sinnikkyyttä.
Flikussa painotamme positiivista valmennusotetta, jossa jokainen lapsi huomioidaan yksilönä. Valmennuslinjamme perustuu ajatukseen, että lapsi oppii parhaiten ilon ja onnistumisen kautta. Siksi harjoituksissamme yhdistyvät tavoitteellinen harjoittelu ja hauska yhdessä tekeminen.
Lapsen tie harrastajasta kilpaurheilijaksi
TeamGym tarjoaa mahdollisuuden kehittyä harrastajasta kilpaurheilijaksi, jos lapsi on kiinnostunut kilpailemisesta. Flikussa tuemme jokaisen lapsen yksilöllistä polkua ja tarjoamme valmennusta kaikilla tasoilla.
Kilpailuun tähtäävä harjoittelu alkaa tyypillisesti 8-10 vuoden iässä, jolloin lapsi on motorisesti valmis oppimaan vaativampia taitoja. Kilpaileminen aloitetaan usein helpoimmista Stara-tapahtumista, jotka ovat kannustavia ja iloisia tilaisuuksia esitellä opittuja taitoja. Näistä edetään vähitellen luokka- ja ikäsarjakilpailuihin lapsen taitojen kehittyessä.
Flikussa kilpailevat ryhmät harjoittelevat 2-4 kertaa viikossa, riippuen ikä- ja taitotasosta. Kilpaurheilijaksi kehittyminen vaatii sitoutumista sekä lapselta että perheeltä, mutta samalla se opettaa arvokkaita taitoja, kuten pitkäjänteisyyttä, tavoitteellisuutta ja paineensietokykyä.
Kilpailupolulla eteneminen tapahtuu vaiheittain. Aluksi kilpaillaan 1.-3. luokissa, jotka ovat perustasokilpailuja. Näistä edetään myöhemmin SM-sarjoihin ja mahdollisesti jopa kansainvälisiin kilpailuihin. Flikussa on pitkät perinteet kilpailutoiminnassa, ja joukkueemme ovat saavuttaneet useita SM-mitaleja vuosien varrella.
Flikun TeamGym-joukkueiden kilpailusaavutukset antavat esimerkkiä nuoremmille voimistelijoille siitä, mitä pitkäjänteisellä työllä voi saavuttaa. Joukkueemme ovat edustaneet Suomea kansainvälisissä kilpailuissa, ja voimistelijoitamme on päässyt maajoukkuetoimintaan.
On kuitenkin tärkeää muistaa, että kilpaurheilu ei ole ainoa tavoite. Meille Flikussa jokainen lapsi on yhtä arvokas, harjoitteli hän sitten harrasteryhmässä tai kilparyhmässä. Tarjoamme kaikille lapsille mahdollisuuden kehittyä omien tavoitteidensa mukaisesti ja nauttia liikkumisesta iloisessa ja turvallisessa ympäristössä.
Kilparyhmiin pääsee mukaan osallistumalla testitilaisuuksiimme, joita järjestämme 2-4 kertaa vuodessa. Vaihtoehtoisesti voi ottaa yhteyttä suoraan valmennus@fliku.fi ja kysyä sopivaa ryhmää.
TeamGym on monipuolinen ja kehittävä liikuntaharrastus lapselle, joka tarjoaa valmiuksia niin fyysiseen kuin henkiseenkin kasvuun. Se kehittää laaja-alaisesti motorisia taitoja, vahvistaa sosiaalisia valmiuksia ja antaa onnistumisen kokemuksia, jotka vahvistavat itsetuntoa. Flikussa sinun lapsesi saa ammattitaitoista ohjausta ja kannustavan ympäristön, jossa voi kehittyä omaan tahtiin ja omien tavoitteidensa mukaisesti – olipa tavoitteena sitten iloinen harrastaminen tai kilpaurheilu. Tule tutustumaan TeamGymiin ja anna lapsesi löytää liikunnan ilo!