Aikuisten treenikalenterista löydät itsellesi sopivan tavan liikkua joko kerran viikossa tai useammin!
AKRO – Aikuisten akrotreenit perustuvat telinevoimistelun harjoitteluun, joten harjoittelu kehittää kattavasti motoriikkaa, kehonhallintaa, liikkuvuutta ja keskivartalon hallintaa.
KUNTO– Treeneissä pääset haastamaan itseäsi toiminnallisen harjoittelun avulla, pientä lisäkuormaa kuten kahvakuulia apuna käyttäen.
FIILIS– Mitenkäs on teidän venyttelyiden laita? Nyt on tarjolla kehonhuoltoa kropalle ja mielelle! Aktiivisia ja monipuolisia kehon liikkuvuutta parantavia liikkeitä ja passiivisia syvävenytyksiä, keho rentoutuu ja mieli lepää!
IKILIIKKUJAT (60+)– Virkeää liikettä jumppaillen ja rentoa jutustelua lounashetken merkeissä. 1x/viikossa sisäliikuntaa ja 1x/viikossa ulkoliikuntaa.
Tunnit soveltuu kaikille lähtötasosta huolimatta, ohjaajamme soveltavat harjoitteet sinulle sopivaksi ja pääset haastamaan itseäni oman motivaatiosi ja tasosi mukaisesti.