Aikuisten treenikalenterista löydät itsellesi sopivan tavan liikkua joko kerran viikossa tai useammin!

AKRO – Aikuisten akrotreenit perustuvat telinevoimistelun harjoitteluun, joten harjoittelu kehittää kattavasti motoriikkaa, kehonhallintaa, liikkuvuutta ja keskivartalon hallintaa.

KUNTO- Treeneissä pääset haastamaan itseäsi toiminnallisen harjoittelun avulla, pientä lisäkuormaa kuten kahvakuulia apuna käyttäen.

FIILIS- Mitenkäs on teidän venyttelyiden laita? Nyt on tarjolla kehonhuoltoa kropalle ja mielelle torstaisin! Aktiivisia ja monipuolisia kehon liikkuvuutta parantavia liikkeitä ja passiivisia syvävenytyksiä, keho rentoutuu ja mieli lepää!

IKILIIKKUJAT (60+)- Virkeää liikettä jumppaillen ja rentoa jutustelua lounashetken merkeissä. 1x/viikossa sisäliikuntaa ja 1x/viikossa ulkoliikuntaa.
Tunnit soveltuu kaikille lähtötasosta huolimatta, ohjaajamme soveltavat harjoitteet sinulle sopivaksi ja pääset haastamaan itseäni oman motivaatiosi ja tasosi mukaisesti.

HINNASTO:

Kurssimaksu 220€/ensimmäinen harjoitus + 110€/ seuraava harjoitus jne.
IKILIIKKUJAT – MAKSUTON

Jäsenmaksu 30€ laskutetaan kerran kalenterivuodessa.