Olet ehkä miettinyt, voiko kilpaileminen olla realistinen tavoite, kun harrastus alkaa aikuisiällä ja kokemus puuttuu lähes kokonaan. Epäilys on ymmärrettävä, mutta se ei pidä paikkaansa.
Tanssillinen voimistelu tarjoaa aikuiselle aloittelijalle selkeän kilpailutien, jolla edetään omaan tahtiin, ammattitaitoisen valmennuksen tuella, turvallisessa ympäristössä.
Kilpailu on mahdollista – myös aikuisena ja alusta aloittaen
Monella aikuisella on taustalla ajatus: ”kilpaileminen on vain nuorten juttu” tai ”minulla ei ole riittävää pohjaa”. Tämä ajatus estää aloittamasta, vaikka este on kuvitteellinen.
Tanssillinen voimistelu on laji, jossa kilpailusarjat on rakennettu nimenomaan eri taitotasoille. Aikuisten aloittelija- ja harrastesarjat ovat olemassa juuri siksi, että lajiin voi tulla mukaan ilman vuosien harjoitustaustaa.
Lajin ydin on ilmaisullisuudessa, liikkeen virtaavuudessa ja rytmisyydessä. Nämä ovat taitoja, joita jokainen voi oppia ja kehittää, kun harjoittelu on suunnitelmallista ja ohjaaja tietää, mitä tekee.
Miten kilpailutie etenee vaihe vaiheelta
Kilpailutie ei ala lavalta. Se alkaa salilta, perusteista ja tekniikan rakentamisesta.
Vaihe 1: Perustekniikan hallinta
Harjoittelu lähtee liikkeelle keskustaliikuntatekniikasta, liikkeen ja hengityksen yhdistämisestä sekä perusvoimistelutaidoista. Tässä vaiheessa rakennetaan pohja, joka kantaa kaiken muun.
Vaihe 2: Ohjelmatyö ja esiintyminen
Kun perustekniikka alkaa sujua, siirrytään ohjelman rakentamiseen. Tanssillisessa voimistelussa kilpailuohjelma on kokonaisvaltainen kokonaisuus, jossa tekniikka, ilmaisullisuus ja rytmisyys yhdistyvät. Harjoituksissa käydään läpi myös esiintymistä ilmaisu- ja luovan liikunnan harjoittein.
Vaihe 3: Kilpailuun valmistautuminen
Ensimmäinen kilpailu on harrastesarjassa, jossa arvioidaan kokonaisvaltaista suoritusta, ei virheettömyyttä. Tavoitteena on kokemus, ei mitali. Jokainen kilpailu opettaa enemmän kuin kymmenen tavallista harjoitusta.
Kehitys etenee omaan tahtiin. Osa harrastajista viihtyy harrastesarjoissa vuosia, osa etenee vaativampiin sarjoihin. Molemmat polut ovat yhtä arvokkaita.
Mitä Flikun valmennus tarjoaa aikuiskilpailijalle
Valmennuksen laatu ratkaisee, kehittyykö harrastaja turvallisesti vai ei. Flikussa aikuiskilpailija saa tuekseen ammattitaitoisen, koulutetun valmennustiimin, joka ymmärtää sekä lajin vaatimukset että aikuisen oppijan erityispiirteet.
Päävalmentajamme ovat kokeneita liikunta- ja kasvatusalan ammattilaisia. Harjoittelu on suunnitelmallista, ja turvallisuus on meille sydämen asia, niin tekniikan, välineiden kuin tilojenkin osalta.
Käytännössä tämä tarkoittaa sinulle:
- Tekniikkaopetus, joka rakentaa liikkeet oikein alusta lähtien ja ehkäisee rasitusvammat
- Harjoittelutilat ja välineet, jotka on suunniteltu turvalliseen voimisteluun
- Ryhmä, jossa muut aikuiset aloittelijat ovat samalla lähtöviivalla
- Ohjaaja, joka osaa edetä sinun tahtisi mukaan eikä kiirehdi seuraavaan vaiheeseen ennenaikaisesti
- Selkeä valmennuslinja, johon kaikki ohjaajamme ovat sitoutuneet
Fliku on Olympiakomitean tähtiseura lasten- ja nuorten urheilun osalta, ja sama sitoutuminen vastuulliseen, turvalliseen toimintaan näkyy myös aikuisten ryhmissä.
Vastauksia yleisimpiin epäilyihin
Epäilykset ovat normaaleja. Tässä suorat vastaukset niihin kysymyksiin, joita kuulemme useimmin.
”Olen liian vanha aloittamaan kilpailemisen.”
Tanssillisen voimistelun kilpailusarjat on rakennettu eri ikäryhmille ja taitotasoille. Aikuisten sarjoissa kilpailijat ovat usein aloittaneet harrastuksen vasta aikuisiällä. Ikä ei ole este, se on vain lähtöpiste.
”Minulla ei ole minkäänlaista voimistelutaustaa.”
Harrastesarjat on suunniteltu juuri tätä varten. Ammattitaitoinen valmennus rakentaa tarvittavan tekniikan alusta, eikä aiempaa kokemusta vaadita. Tärkeintä on motivaatio oppia.
”Pelkään loukkaantumista tai että harjoittelu on liian kovaa.”
Turvallinen harjoittelu on meille prioriteetti, ei lupaus. Tekniikka opetetaan vaiheistettuna, harjoittelun kuormitusta seurataan ja tilat sekä välineet ovat kunnossa. Harjoittelu on tavoitteellista mutta ei riskitöntä.
”En tiedä, sopiiko kilpaileminen minulle lainkaan.”
Kilpaileminen ei ole pakollista. Voit harjoitella tavoitteellisesti ilman, että astut koskaan lavalle. Mutta jos kiinnostus herää, tie kilpailuun on auki, ja valmennus tukee sinua silloin, kun olet valmis.
Aloita harrastus – liity Flikun ryhmään
Ensimmäinen askel on yksinkertainen: ota selvää ryhmistä ja tule mukaan.
Flikussa aikuisten tanssillisen voimistelun ryhmät tarjoavat turvallisen ja innostavan ympäristön, jossa voit kehittyä omaan tahtiin. Harjoittelu tapahtuu paljain jaloin, ja kaikki tarvittava ohjataan alusta lähtien.
Sinun ei tarvitse olla valmis kilpailemaan heti. Riittää, että olet valmis aloittamaan.
Tutustu tanssillisen voimistelun ryhmiin ja katso, mikä sopii sinulle. Jos sinulla on kysyttävää, löydät yhteystietomme helposti Flikun yhteystiedot-sivulta.
Kilpailutie aikuisena aloittelijana alkaa yhdestä päätöksestä. Tee se tänään.