Lapsuuden ensimmäiset vuodet ovat tärkeitä motoristen perustaitojen ja liikuntainnostuksen kehittymiselle. Juuri näinä vuosina lapsi oppii liikkumisen ilon kautta taitoja, jotka kantavat läpi elämän. Tanssillinen voimistelu tarjoaa 3-4-vuotiaille lapsille monipuolisen ja hauskan tavan kehittää kehonhallintaa, rytmitajua ja sosiaalisia taitoja ikätasolleen sopivalla tavalla. Helsinkiläisessä voimisteluseura Flikussa pienten lasten tanssillisen voimistelun lähtökohtana on lapsilähtöisyys, liikunnan ilo ja turvallinen ympäristö ensimmäisille askelille liikunnan maailmaan. Tässä artikkelissa kerromme, mitä tanssillinen voimistelu on pienille lapsille, miksi se on erinomainen harrastusvalinta ja miten voit tukea lapsesi liikunnallista kehitystä.
Miksi tanssillinen voimistelu on erinomainen harrastus pienelle lapselle?
Tanssillinen voimistelu yhdistää musiikin, liikkeen ja leikin tavalla, joka tukee lapsen kokonaisvaltaista kehitystä erityisen tehokkaasti. 3-4-vuotiaan lapsen kehityksessä tapahtuu valtavia harppauksia niin motorisissa, kognitiivisissa kuin sosiaalisissa taidoissa. Monipuolinen liikunta tässä kehitysvaiheessa luo pohjan kaikelle myöhemmälle liikunnalliselle oppimiselle ja positiiviselle suhtautumiselle liikuntaan.
Tanssillisessa voimistelussa lapsi oppii kehonhallintaa, tasapainoa ja koordinaatiota ikätasolleen sopivien harjoitteiden kautta. Musiikin rytmi ja liike yhdessä kehittävät lapsen rytmitajua ja musikaalisuutta tavalla, joka tukee myös kielellistä kehitystä. Tutkimusten mukaan rytminen liikunta varhaislapsuudessa edistää aivojen kehitystä ja jopa matemaattisia valmiuksia. Lisäksi tanssillisessa voimistelussa opitut taidot, kuten ryhmässä toimiminen, vuoron odottaminen ja ohjeiden seuraaminen, ovat arvokkaita taitoja, jotka tukevat lapsen valmiuksia sosiaalisissa tilanteissa ja myöhemmin koulumaailmassa.
Varhaislapsuudessa aloitettu liikuntaharrastus luo pohjan elinikäiselle liikunnalliselle elämäntavalle. Kun liikunnasta tulee luonteva ja iloinen osa lapsen arkea jo varhain, on todennäköisempää, että liikunnallisuus säilyy läpi elämän. Tanssillinen voimistelu on harrastus, joka kasvaa lapsen mukana – taidot kehittyvät iän myötä, ja harrastusta voi jatkaa aina aikuisikään saakka. Erityisen tärkeää pienelle lapselle on, että liikunta tapahtuu leikin kautta, jolloin oppiminen on tehokasta ja hauskaa.
Flikussa tanssilliseen voimisteluun suhtaudutaan kokonaisvaltaisena liikuntamuotona, joka kehittää lapsen itsetuntoa ja kehonkuvaa positiivisella tavalla. Onnistumisen kokemukset ja kannustava ilmapiiri vahvistavat lapsen uskoa omiin kykyihinsä ja luovat pohjan terveelle itsetunnolle. Ryhmässä lapsi oppii myös tärkeitä sosiaalisia taitoja, kuten empatiaa, yhteistyötä ja toisten huomioonottamista.
Lapsilähtöinen lähestymistapa Flikun tanssillisessa voimistelussa
Voimisteluseura Flikussa uskomme, että lapsilähtöisyys on kaiken laadukkaan lasten liikuntatoiminnan perusta. Tämä tarkoittaa, että jokaisessa harjoituksessa huomioimme lasten yksilölliset tarpeet, kehitystason ja kiinnostuksen kohteet. 3-4-vuotiaiden tanssillisessa voimistelussa ohjaajamme suunnittelevat tunnit niin, että ne tarjoavat lapsille sopivasti haasteita, mutta myös paljon onnistumisen kokemuksia.
Ammattitaitoiset ohjaajamme ovat koulutettuja lasten liikunnan ja kasvatuksen ammattilaisia, jotka ymmärtävät pienten lasten kehityksen erityispiirteet. Heille jokainen lapsi on arvokas juuri sellaisena kuin on. Flikun ohjaajat luovat tunnille turvallisen ja innostavan ilmapiirin, jossa jokainen lapsi pääsee kokeilemaan, oppimaan ja nauttimaan liikunnasta omalla tasollaan. Pienet ryhmäkoot mahdollistavat sen, että ohjaaja pystyy huomioimaan jokaisen lapsen, antamaan henkilökohtaista palautetta ja tarvittaessa mukauttamaan harjoitteita.
Tanssillisen voimistelun tunneilla Flikussa keskitymme siihen, että lapsi kokee liikunnan iloa ja saa myönteisiä kokemuksia omasta kehostaan ja sen mahdollisuuksista. Emme painota teknistä osaamista tai suorituksia, vaan liikkumisen riemua ja yhdessä tekemistä. Lapsilla on harjoituksissa tilaa myös luovuudelle ja omalle ilmaisulle, mikä tukee mielikuvituksen kehittymistä ja omien vahvuuksien löytämistä.
”Lapsi oppii parhaiten ilon ja onnistumisen kautta, ja sitä ajatusta pidämme yllä kaikissa Flikun ryhmissä.”
Olemme Olympiakomitean tähtiseura, mikä tarkoittaa, että toimintamme täyttää lasten ja nuorten liikunnan laatukriteerit. Sitoudumme vastuullisen liikunnan periaatteisiin, ja toimintaamme ohjaavat yhteisesti sovitut arvot ja valmennuslinja. Meille valmentaminen on kasvatustyötä, jonka päämääränä on lapsen itsetunnon vahvistaminen liikuntaharrastuksen kautta. Tämä näkyy käytännössä esimerkiksi siinä, että jokainen lapsi tulee nähdyksi ja kuulluksi, harjoitukset ovat turvallisia sekä fyysisesti että henkisesti, ja palaute on aina rakentavaa ja kannustavaa.
Mitä tanssillisessa voimistelussa tehdään 3-4-vuotiaiden ryhmässä?
Tanssillinen voimistelu 3-4-vuotiaille on täynnä värikästä ja monimuotoista liikettä, jossa leikki ja mielikuvitus ovat vahvasti läsnä. Tässä ikäryhmässä harjoitukset kestävät tyypillisesti 45 minuuttia kerran viikossa, mikä on sopiva aika pienten lasten keskittymiskyvylle. Jokainen tunti on huolellisesti suunniteltu kokonaisuus, jossa vaihtelevat aktiivinen liikkuminen ja rauhallisemmat hetket.
Tyypillinen harjoitustunti alkaa yhteisellä alkupiirillä, jossa tervehditään, lämmitellään ja virittäydytään tunnin teemaan. Lämmittelyleikit valitaan niin, että ne kehittävät lapsen perusmotorisia taitoja kuten juoksemista, hyppäämistä, tasapainoilua ja rytmissä liikkumista. Käytämme paljon mielikuvia – välillä ollaan karhuja, välillä perhosia tai tuulen mukana lentäviä lehtiä.
Tunnin keskivaiheilla harjoitellaan tanssillisen voimistelun perusliikkeitä leikinomaisesti ja musiikin tahdissa. Opettelemme perusaskeleita, yksinkertaisia käsien liikkeitä, pientä hyppelyä, pyörähdyksiä ja vartalon taivutuksia. Kaikki harjoitteet tehdään ikätason mukaisesti ja mielikuvitusta hyödyntäen. Esimerkiksi tasapainoharjoitus voi olla ”flamingona seisomista” tai pyörähdys ”prinsessan piruetti”.
Käytämme tunneilla monipuolisesti erilaista musiikkia, joka innostaa lapsia liikkumaan ja tukee rytmitajun kehittymistä. Lapset saavat myös tutustua erilaisiin välineisiin kuten huiveihin, palloihin ja naruihin, jotka ovat tanssillisessa voimistelussa käytettäviä välineitä. Näiden avulla harjoitellaan koordinaatiota ja hienomotoriikkaa leikin kautta.
Tärkeä osa tuntia on ryhmässä toimiminen. Opettelemme odottamaan omaa vuoroa, seuraamaan ohjeita ja toimimaan yhdessä muiden kanssa. Tunneilla on sekä yksilöharjoitteita että pari- ja ryhmätehtäviä, joissa lapset oppivat sosiaalisia taitoja hauskalla tavalla. Jokaisella tunnilla on myös pieni luova osio, jossa lapset saavat itse keksiä liikkeitä tai ilmaista itseään musiikin tahtiin.
Tunti päättyy aina yhteiseen lopetukseen, joka voi sisältää rauhallisen venyttelyn, rentoutushetken tai yhteisen loppuleikin. Tarkoituksena on, että lapsi lähtee tunnilta hyvillä mielin ja odottaa jo seuraavaa kertaa. Ohjaajat antavat lapsille positiivista palautetta ja kannustavat jokaista yrittämään parhaansa oman tasonsa mukaisesti.
Näin tuet lapsen harrastusta ja kehitystä kotona
Vanhempien tuki on avainasemassa, kun pieni lapsi aloittaa liikuntaharrastuksen. Vaikka tanssillinen voimistelu harjoituksissa on tärkeää, yhtä merkityksellistä on kotiympäristö, jossa lapsen liikunnallisuutta ja kehitystä voidaan tukea arjen keskellä. Säännöllinen liikkuminen perheen kanssa luo pohjan positiiviselle asenteelle liikuntaa kohtaan ja tukee harrastuksessa opittujen taitojen kehittymistä.
Yksi parhaista tavoista tukea lapsesi kehitystä on järjestää päivittäin aikaa vapaaseen liikunnalliseen leikkiin. Lapsen ei tarvitse ”harjoitella” kotona, vaan tärkeintä on, että liikkuminen on hauskaa ja monipuolista. Käykää puistossa, metsäretkellä tai leikkikää yhdessä pallolla – kaikki liike on hyväksi. Tanssillisessa voimistelussa opittuja taitoja voi tukea kuuntelemalla musiikkia ja tanssimalla yhdessä kotona. Anna lapsen näyttää, mitä hän on oppinut tunneilla, ja iloitse hänen kanssaan.
Tässä muutamia yksinkertaisia leikkejä ja harjoitteita, joita voit tehdä kotona 3-4-vuotiaan kanssa:
- Tanssi-improvisaatio: Laita musiikkia soimaan ja tanssi vapaasti lapsen kanssa. Voitte vuorotellen keksiä liikkeitä, joita toinen matkii.
- Tasapainorata: Rakentakaa yhdessä tasapainorata tyynyistä tai matalista esteistä, joiden päällä lapsi voi kävellä.
- Eläinliikkeet: Liikkukaa kuin eri eläimet – kontatkaa kuin karhut, hyppikää kuin sammakot tai hiiviskää kuin kissat.
- Huivileikit: Huivit ovat hauskoja välineitä liikkumiseen. Heilutelkaa huiveja eri suuntiin, tanssinaojen tapaan tanssien tai heittäkää niitä ilmaan ja ottakaa kiinni.
- Palloleikit: Hellävarainen pallon vierittäminen, heittäminen ja kiinniottaminen kehittävät koordinaatiota.
Motoristen taitojen lisäksi voit tukea lapsesi kehitystä myös kannustamalla häntä itsenäisyyteen arkisissa toimissa. Anna lapsen pukea itse, harjoitella napittamista, vetää vetoketjuja ja solmia kengännauhoja. Nämä arkiset toimet kehittävät hienomotoriikkaa, joka on tärkeää myös tanssillisessa voimistelussa.
Muista, että lapsen kehitys etenee yksilöllisessä tahdissa. Vältä vertailua muihin lapsiin ja keskity iloitsemaan juuri sinun lapsesi edistymisestä, oli se sitten pientä tai suurta. Positiivinen palaute ja kannustus ovat tehokkaampia kuin kritiikki tai liiallinen vaatiminen. Ole kiinnostunut lapsesi harrastuksesta, kysy mitä tunneilla on tehty ja juhlistakaa yhdessä uusia opittuja taitoja.
On myös tärkeää tukea lapsen säännöllistä osallistumista harjoituksiin. Pyri luomaan selkeä rutiini, joka helpottaa harjoituksiin lähtemistä ja tekee siitä luonnollisen osan viikko-ohjelmaa. Kun lapsi tietää, milloin on harrastuspäivä, hän oppii ennakoimaan sitä ja valmistautumaan siihen.
Miten aloittaa tanssillinen voimistelu Flikussa?
Tanssillisen voimistelun aloittaminen Flikussa on tehty helpoksi ja selkeäksi. Jos lapsesi on 3-4-vuotias ja kiinnostunut liikunnasta, musiikista ja yhdessä tekemisestä, tanssillinen voimistelu voi olla juuri oikea harrastus hänelle. Ilmoittautuminen tapahtuu helposti verkkosivujemme kautta, jossa näet ajan tasalla olevat tiedot ryhmistä, harjoitusajoista ja -paikoista.
Flikussa 3-4-vuotiaiden tanssillisen voimistelun ryhmät kokoontuvat kerran viikossa 45 minuutin ajan. Ryhmiä järjestetään eri puolilla Helsinkiä, jotta harrastus olisi mahdollisimman lähellä kotia. Kausimaksumme ovat kohtuullisia ja sisältävät kaikki tarvittavat välineet harjoituksissa. Kausi maksaa 140-180 euroa riippuen tuntien määrästä ja kestosta, ja se kattaa koko syys- tai kevätkauden harjoitukset.
Harjoituksiin lapsi tarvitsee mukaan vain mukavat, joustavat liikuntavaatteet, kuten t-paidan ja shortsit tai leggingsit. Tanssillista voimistelua harjoitellaan paljain jaloin, joten erillisiä jalkineita ei tarvita. Pitkät hiukset on hyvä sitoa kiinni. Ensimmäiselle tunnille voi tulla kokeilemaan maksutta, ja näin nähdä sopiiko harrastus juuri teidän lapsellenne.
Fliku on Olympiakomitean tähtiseura, mikä takaa toimintamme laadun ja vastuullisuuden. Kaikki ohjaajamme ovat koulutettuja ja heillä on kokemusta pienten lasten ohjaamisesta. Turvallinen toimintaympäristö ja lapsen hyvinvointi ovat meille sydämen asioita. Ryhmäkoot pidetään sopivan pieninä, jotta jokainen lapsi saa tarvitsemansa huomion ja ohjauksen.
Aloittaessanne tanssillisen voimistelun Flikussa tulette osaksi yhteisöä, jossa arvostetaan jokaista lasta yksilönä ja tuetaan hänen kehitystään kokonaisvaltaisesti. Tavoitteenamme on luoda pohja elinikäiselle liikunnanilolle ja terveille elämäntavoille. Tervetuloa mukaan tanssillisen voimistelun maailmaan Flikussa – tehdään yhdessä lapsesi ensimmäisistä askelista harrastuksen parissa ikimuistoisia!