Voimistelun jatkoryhmät

Jatkoryhmissä harjoitellaan jo himpun verran tavoitteellisemmin ja hieman alkeisryhmiä enemmän. Harjoituksen kesto on ikäryhmästä riippuen 60-90min kerrallaan ja viikkokertoja kertyy kaksi.

Jatkoryhmien harjoittelu mukailee kilparyhmissä harjoittelua, ja harjoittelussa keskitytään erityisesti fyysisten ominaisuuksien ja perusasioiden tarkkaan harjoitteluun. Jatkoryhmä voi toimia ponnistuslautana kilpapolulle, päälajina sellaisenaan tai tukilajina esimerkiksi toisen urheilulajin kaverina.

Ryhmiin ei ole taitovaatimuksia, vaan into harjoitella on tärkein kriteeri. Alkeiskurssi tulee kuitenkin olla käytynä tai taustalla muuta vastaavaa lajitaustaa.

Jatkoryhmissä harjoitellaan 2x /viikossa ja harjoituksia on noin 11kk vuodessa. Harjoitusmaksu muodostuu kuukausilaskuna ( alken 90€/kk).