Lapsen liikuntaharrastus kannattaa aloittaa silloin, kun lapsi osoittaa kiinnostusta liikkumista kohtaan ja kykenee kehityksensä puolesta osallistumaan ryhmätoimintaan. Perheliikunta sopii jo 1-3-vuotiaille aikuisen kanssa, kun taas ensimmäinen oma harrastus kuten temppujumppa on mahdollinen 3-4 vuoden iässä. Tärkeintä on lapsen yksilöllinen kehitys ja valmius, ei tiukka ikäraja. Varhain aloitettu liikuntaharrastus tukee motorista kehitystä, sosiaalisia taitoja ja luo pohjan elinikäiselle liikunnalliselle elämäntavalle.
Miksi lapsen liikuntaharrastus kannattaa aloittaa varhain?
Varhain aloitettu liikuntaharrastus tukee lapsen kokonaisvaltaista kehitystä monin tavoin. Liikkuminen vahvistaa motorisia perustaitoja, kuten tasapainoa, koordinaatiota ja ketteryyttä, jotka muodostavat pohjan kaikelle myöhemmälle liikunnalle. Samalla lapsi oppii tärkeitä sosiaalisia taitoja ryhmässä toimimisesta ja vuorovaikutuksesta muiden kanssa.
Kun lapsi aloittaa liikuntaharrastuksen varhain, hän rakentaa positiivisia kokemuksia liikkumisesta ja ryhmätoiminnasta. Nämä kokemukset luovat perustan elinikäiselle liikunnalliselle elämäntavalle. Lapsi, joka kokee liikunnan iloisena ja palkitsevana toimintana, jatkaa todennäköisemmin liikkumista läpi elämänsä.
Liikunta tukee lapsen kasvua ja kehitystä eri ikävaiheissa eri tavoin. Pienillä lapsilla korostuu leikkimielinen liikkuminen ja perustaitojen harjoittelu. Kouluikäisillä harjoittelu muuttuu vähitellen tavoitteellisemmaksi, mutta ilo ja oppimisen riemu säilyvät keskiössä. Varhain aloitettu harrastus antaa lapselle aikaa kehittyä omaan tahtiin ilman kiirettä.
Voimistelu lapsille on erinomainen tapa aloittaa liikuntaharrastus, sillä se kehittää monipuolisesti koko kehoa ja opettaa turvallista liikkumista. Meillä Flikussa painotamme lapsen oppimista ilon ja onnistumisen kautta kaikissa ryhmissä.
Milloin lapsi voi aloittaa ensimmäisen liikuntaharrastuksensa?
Lapsi voi aloittaa ensimmäisen liikuntaharrastuksensa jo 1-3 vuoden iässä perheliikunnassa aikuisen kanssa. Ensimmäinen oma harrastus ilman omaa aikuista on mahdollinen tyypillisesti 3-4 vuoden iässä, kun lapsi on kehitykseltään valmis toimimaan itsenäisesti ohjaajan johdolla. Kouluikäiset lapset ovat valmiita strukturoidumpaan harjoitteluun voimisteluryhmissä.
Perheliikunta eli babyjumppa on suunniteltu kaikkein pienimmille. Tähän toimintaan osallistutaan yhdessä vanhemman, mummin, kummin tai muun aikuisen kaverin kanssa. Toiminta tukee lapsen kasvua ja kehitystä monipuolisesti liikunnan avulla ja tutustuttaa lasta ryhmässä toimimiseen turvallisessa ympäristössä.
Temppujumppa on 3-4-vuotiaille suunnattu liikunnallinen seikkailu, johon osallistutaan ilman omaa aikuista. Tämä on monelle lapselle ensimmäinen oma harrastus. Toiminta opettaa liikunnallisten taitojen lisäksi tärkeitä elämäntaitoja, kuten ryhmässä toimimista, toisten huomioimista ja kavereiden kannustamista.
Kouluikäisille 6-8-vuotiaille ja 9-11-vuotiaille tarjoamme voimisteluryhmiä, joissa harjoitellaan telinevoimistelun perusteita monipuolisesti. Ryhmiä löytyy kaikista lajivaihtoehdoista: telinelajeista, TeamGymistä, FreeGymistä ja Tanssista. Tärkeintä on muistaa, että lapsen kehitysvalmius ratkaisee sopivan aloitusiän, ei pelkkä ikä.
Mitä eroa on perheliikunnalla ja lapsen omalla harrastuksella?
Perheliikunnassa lapsi osallistuu toimintaan oman aikuisen kanssa, kun taas omassa harrastuksessa lapsi toimii itsenäisesti ohjaajan johdolla ilman omaa aikuista mukana. Perheliikunta sopii 1-3-vuotiaille, jotka tarvitsevat aikuisen läsnäolon turvallisuuden tunteen ja tuen saamiseksi. Oma harrastus kuten temppujumppa on mahdollinen, kun lapsi on kehitykseltään valmis toimimaan ryhmässä ilman vanhempaa.
Perheliikunnassa korostuu yhdessä tekeminen ja kiintymyssuhteen vahvistaminen. Aikuinen osallistuu aktiivisesti toimintaan lapsen rinnalla, auttaa tarvittaessa ja tarjoaa turvallisen läsnäolon. Tämä tukee erityisesti pienten lasten kehitystä, sillä he saavat rohkeutta kokeilla uusia asioita aikuisen läheisyydessä.
Lapsen omassa harrastuksessa painopiste siirtyy itsenäisyyden ja ryhmätaitojen kehittämiseen. Lapsi oppii toimimaan ohjaajan ohjeiden mukaan, huomioimaan muita lapsia ja selviytymään pienistä haasteista ilman vanhemman välitöntä apua. Tämä tukee lapsen itsenäistymistä ja sosiaalista kehitystä.
Siirtyminen perheliikunnasta omaan harrastukseen on tärkeä kehitysvaihe. Jotkut lapset ovat valmiita tähän jo 3-vuotiaana, toiset vasta 4-5-vuotiaina. Tärkeintä on seurata lapsen valmiutta ja antaa hänen edetä omaan tahtiin. Babyjumpassa aikuinen osallistuu rennolla mielellä eikä stressaa ohjeiden tarkkaa noudattamista, sillä tärkein on lapsen liikkuminen ja kokeileminen.
Minkälainen liikuntaharrastus sopii eri-ikäisille lapsille?
Eri-ikäisille lapsille sopivat erilaiset liikuntaharrastukset heidän kehitysvaiheensa mukaan. 1-3-vuotiaille perheliikunta tarjoaa leikkimielistä liikkumista aikuisen tuella. 3-4-vuotiaille temppujumppa tuo ensimmäisen oman harrastuksen strukturoidummalla tavalla. Kouluikäisille 6-8 ja 9-11-vuotiaille voimisteluryhmät tarjoavat taitotason mukaista harjoittelua telineissä, TeamGymissä, FreeGymissä tai Tanssissa.
Perheliikunta 1-3-vuotiaille
Perheliikunta on suunniteltu kaikkein pienimmille lapsille, jotka tarvitsevat aikuisen läsnäolon. Tunti etenee erilaisten leikkien ja temppuratojen avulla. Tavoitteena on tukea lapsen kasvua ja kehitystä monipuolisesti liikunnan avulla sekä tutustuttaa lasta ryhmässä toimimiseen turvallisessa ympäristössä.
Tässä iässä tärkein on osallistua lapsen tahtisesti. Säntillinen radan kiertäminen ei aina tai ehkä koskaan näin pieniltä onnistu, eikä se ole tarkoituskaan. Lapsi liikkuu ohjaajan määrittelemällä alueella, ja joskus pienet keksivät paljon parempia ideoita liikkumiseen kuin aikuinen olisi osannut suunnitella.
Temppujumppa 3-4-vuotiaille
Temppujumppa on perheen pienimmille tarkoitettu ehkä ensimmäinen oma harrastus ilman omaa aikuista. Tunti kestää 45 minuuttia ja etenee liikuntaleikkien ja temppuratojen avulla. Aluksi kokoonnutaan alkupiiriin kyselemään kuulumisia ja tutustumaan, jonka jälkeen aloitetaan alkulämmittelyleikit.
Radoilla harjoitellaan erilaisia voimisteluliikkeiden osaharjoitteita ja liikunnallisia perustaitoja kuten tasajalkahyppyä, juoksua ja heittämistä. Toiminta opettaa lapselle liikunnallisten taitojen lisäksi tärkeitä taitoja, kuten ryhmässä toimimista, toisten huomioimista ja kavereiden kannustamista.
Voimisteluryhmät kouluikäisille
Kouluikäisille 6-8-vuotiaille ja 9-11-vuotiaille tarjoamme monipuolisia voimisteluryhmiä. Harjoituksissa korostuu ilo sekä oppimisen ja liikunnan riemu lasten ikä- ja taitotaso sekä yksilöllinen kehitys huomioiden. Ryhmiä löytyy kaikista lajivaihtoehdoista: telinelajien alkeisryhmät, TeamGym, FreeGym ja Tanssi.
Tunteja järjestetään Myllypuron Liikuntamyllyssä, PURO-hallissa sekä Vuosaaren Urheilutalolla. Kun tarpeeksi taitoja on kasassa tai intoa riittää, lapsella on mahdollisuus siirtyä jatko- tai valmennusryhmiin. Näin liikuntaharrastus kasvaa lapsen mukana tarjoten aina sopivan haasteen.
Miten tunnistaa, että lapsi on valmis aloittamaan harrastuksen?
Lapsi on valmis aloittamaan liikuntaharrastuksen, kun hän osoittaa kiinnostusta liikkumista kohtaan, kykenee keskittymään ohjattuun toimintaan lyhyitä hetkiä ja on sosiaalisesti valmis toimimaan ryhmässä. Fyysinen kehitys, kuten kyky liikkua itsenäisesti ja seurata yksinkertaisia ohjeita, kertoo valmiudesta. Tärkeintä on muistaa, että jokainen lapsi kehittyy omaan tahtiin.
Fyysisiä valmiuden merkkejä ovat itsenäinen liikkuminen, tasapainon hallinta ja kiinnostus erilaisia liikkeitä kohtaan. Lapsi, joka innostuu juoksemisesta, hyppimisestä ja kiipeämisestä, on usein valmis ohjattuun liikuntaan. Motorinen kehitys on kuitenkin yksilöllistä, eikä tarkkoja ikärajoja kannata asettaa.
Sosiaalinen valmius näkyy lapsen kyvyssä olla muiden lasten seurassa ja kiinnostuksessa ryhmätoimintaan. Jotkut lapset ovat valmiita toimimaan ilman omaa aikuista jo kolmivuotiaina, toiset tarvitsevat vielä nelivuotiaina vanhemman läsnäolon. Molemmat tavat ovat täysin normaaleja.
Keskittymiskyky kehittyy vähitellen. Pienimmät lapset jaksavat keskittyä vain lyhyitä hetkiä, ja se on täysin normaalia. Temppujumpassa hyväksytään, että lapsi ei aina seuraa ohjeita tarkasti. Tärkeintä on aikuisen rento asenne ja lapsen tahdin seuraaminen, erityisesti pienimpien kanssa.
Jos lapsi vastustaa harrastuksen aloittamista, kannattaa antaa lisää aikaa. Pakottaminen ei koskaan johda hyvään lopputulokseen. Lapsi oppii parhaiten ilon ja onnistumisen kautta, ja sitä ajatusta pidämme yllä kaikissa ryhmissämme. On tärkeää, että lapset viihtyvät harjoituksissa ja nauttivat tekemisestä.
Mitä lapsi oppii liikuntaharrastuksessa motoristen taitojen lisäksi?
Liikuntaharrastuksessa lapsi oppii motoristen taitojen lisäksi tärkeitä sosiaalisia ja emotionaalisia taitoja. Ryhmässä toimiminen, toisten huomioiminen ja kavereiden kannustaminen kehittyvät harjoitusten myötä. Lapsen itsetunto vahvistuu onnistumisten kautta, ja hän oppii asettamaan tavoitteita sekä työskentelemään niiden eteen. Liikuntaharrastus on kokonaisvaltaista kasvatustyötä, joka tukee lapsen kehitystä monella osa-alueella.
Sosiaaliset taidot kehittyvät luonnollisesti ryhmätoiminnassa. Lapsi oppii odottamaan omaa vuoroaan, jakamaan välineitä ja toimimaan yhteisten sääntöjen mukaan. Hän oppii myös kannustamaan muita ja iloitsemaan toisten onnistumisista, mikä vahvistaa empatiakykyä ja yhteisöllisyyttä.
Itsetunnon rakentuminen on keskeinen osa liikuntaharrastusta. Kun lapsi onnistuu uuden taidon oppimisessa, hän kokee ylpeyttä ja uskoa omiin kykyihinsä. Nämä kokemukset kantavat myös muille elämänalueille. Meille valmentaminen on kasvatustyötä, jonka päämääränä on lapsen ja nuoren itsetunnon vahvistaminen liikuntaharrastuksen kautta.
Tavoitteellisuus ja sinnikkyys kehittyvät harjoittelun myötä. Lapsi oppii, että uusien taitojen oppiminen vaatii harjoittelua ja toistoja. Hän oppii käsittelemään pettymyksiä ja yrittämään uudelleen. Nämä taidot ovat arvokkaita läpi elämän.
Kaikki ohjaajamme ovat sitoutuneet noudattamaan yhteistä valmennuslinjaa työssään. Laadukas valmennus yhdistää liikuntakasvatuksen kehityksen tukemiseen. Lapsi oppii parhaiten ilon ja onnistumisen kautta, ja tämä periaate ohjaa kaikkea toimintaamme voimistelu lapsille -ryhmissä.
Olemme Olympiakomitean tähtiseura lasten ja nuorten urheilun osalta, ja olemme aidosti sitoutuneet vastuullisen liikunnan ja urheilun toteutumiseen. Turvallinen toimintaympäristö ja hyvinvoiva urheilija on meille sydämen asia. Näin varmistamme, että jokainen lapsi saa parhaan mahdollisen alun liikunnalliselle elämäntavalle.