TeamGym on monipuolinen voimistelulaji, joka soveltuu erinomaisesti lapsille noin 5-7 vuoden iästä alkaen. Pienemmät lapset voivat aloittaa harrastamisen Flikussa voimistelun alkeisryhmissä, joissa opetellaan lajin perusliikkeitä leikinomaisesti. TeamGym kehittää lapsen koordinaatiota, voimaa ja kehonhallintaa sekä opettaa tärkeitä ryhmätyötaitoja. Joukkueharjoittelu on keskeinen osa lajia, jossa lapsi pääsee kokemaan yhdessä tekemisen iloa ja kehittämään sosiaalisia taitojaan samanaikaisesti fyysisten taitojen kanssa.
Mitä TeamGym tarkoittaa ja kenelle se soveltuu?
TeamGym on joukkuevoimistelulaji, jossa yhdistyvät voimistelu, akrobatia ja tanssillisuus. Laji koostuu kolmesta eri osa-alueesta: tanssillisesta vapaaohjelmasta, volttisarjoista volttiradalla ja korkeista volteista trampetilla. TeamGym soveltuu kaikille voimistelusta, akrobatiasta ja ryhmässä toimimisesta kiinnostuneille lapsille ja nuorille.
Lajin ytimessä on joukkueen yhteistyö. Vapaaohjelmassa korostuu tanssillisuus ja liikkeiden samanaikaisuus, kun taas volttiradalla ja trampetilla jokainen joukkueen jäsen suorittaa voltteja sarjana peräkkäin. Tämä tekee lajista erityisen yhteisöllisen verrattuna moniin muihin voimistelulajeihin.
TeamGym sopii sekä tytöille että pojille, ja siinä on mahdollista kilpailla myös sekajoukkueina. Laji tarjoaa haasteita ja onnistumisen kokemuksia eri taitotasoilla oleville harrastajille. Kilpailuissa joukkueet jaetaan ikäluokkiin, joten jokainen pääsee kilpailemaan oman ikäistensä kanssa.
Voimisteluseura Flikussa TeamGymillä on pitkät perinteet ja harrastusryhmiä löytyy eri-ikäisille ja -tasoisille lapsille ja nuorille. Harrastus alkaa perusteiden opettelulla ja etenee lapsen taitojen ja kiinnostuksen mukaan kohti vaativampia liikkeitä ja mahdollisesti kilpailemista.
Minkä ikäisenä lapsi voi aloittaa TeamGymin harrastamisen?
Lapsi voi aloittaa TeamGymin harrastamisen Flikussa tyypillisesti 5-7 vuoden iässä. Tässä iässä lapset ovat jo kehityksellisesti valmiita omaksumaan lajin perusliikkeitä ja harjoittelemaan ryhmässä. Varhainen aloitusikä luo vahvan perustan myöhemmälle harjoittelulle, mutta TeamGymin voi aloittaa myös vanhempana.
Alle kouluikäiset lapset aloittavat usein voimistelun alkeisryhmissä, joissa opetellaan motorisia perustaitoja, kehonhallintaa ja voimistelun perusliikkeitä leikinomaisesti. Nämä ryhmät toimivat erinomaisena pohjana TeamGymiin siirtymiselle, kun lapsi kasvaa ja kehittyy.
Flikussa toimii useita eri ikäryhmille suunnattuja harrastusryhmiä:
- 5-7-vuotiaille tarkoitetut alkeisryhmät, joissa tutustutaan voimistelun perusteisiin
- 7-9-vuotiaiden harrasteryhmät, joissa kehitetään TeamGymin perustaitoja
- 9-vuotiaista ylöspäin harrastus- ja valmennusryhmät, joissa syvennytään lajin tekniikkaan
Flikussa uskotaan, että jokainen lapsi kehittyy omaan tahtiinsa, ja harrastusryhmä valitaan lapsen taitotason ja motivaation mukaan. Kaikissa ryhmissä korostetaan liikkumisen iloa ja onnistumisen kokemuksia ikätasolle sopivalla tavalla.
Mitä taitoja lapsi tarvitsee aloittaakseen TeamGymin?
TeamGymin aloittaminen ei vaadi erityisiä ennakkotaitoja, vaan harrastuksen voi aloittaa aivan perusteista. Perustaidot kehittyvät harjoittelun myötä, ja ohjaajat suunnittelevat harjoitukset lasten ikä- ja taitotason mukaisesti. Seuraavat perusvalmiudet kuitenkin helpottavat harrastuksen aloittamista:
- Perustason koordinaatiokyky ja kehonhallinta
- Kyky kuunnella ja noudattaa ohjeita
- Ryhmässä toimimisen perustaidot
- Innostus liikkumiseen ja uuden oppimiseen
Harjoituksissa kehitetään monipuolisesti voimistelun perustaitoja: tasapainoa, liikkuvuutta, voimaa, koordinaatiota ja rytmitajua. TeamGymissa tärkeässä roolissa ovat myös akrobaattiset taidot, kuten kuperkeikat, kärrynpyörät ja erilaiset hypyt, joita opetellaan asteittain lapsen valmiuksien mukaan.
Flikussa harjoitukset alkavat aina huolellisella lämmittelyllä, joka valmistaa kehon tuleviin harjoitteisiin. Tärkeimmät taidot opetellaan ensin avustetusti ja turvallisesti, ennen kuin siirrytään vaativampiin liikkeisiin. Jokainen lapsi etenee omassa tahdissaan, ja ohjaajat huomioivat yksilölliset erot taitojen kehittymisessä.
Lapsen rohkeus ja uskallus kokeilla uusia asioita kehittyvät harrastuksen myötä. Flikun valmentajat luovat turvallisen ympäristön, jossa jokainen voi harjoitella omalla tasollaan. Erityisen tärkeää on positiivinen ja kannustava ilmapiiri, jossa lapsi uskaltaa haastaa itseään ja oppia uusia taitoja.
Miten TeamGym eroaa muista voimistelulajeista?
TeamGym eroaa muista voimistelulajeista erityisesti joukkuepainotteisuudellaan. Kun esimerkiksi telinevoimistelussa urheilijat kilpailevat yksilöinä, TeamGymissa koko joukkueen suoritus ratkaisee. Tämä luo ainutlaatuisen yhteisöllisen ilmapiirin, jossa jokaisen panosta tarvitaan.
Keskeiset erot muihin Flikun tarjoamiin lajeihin:
| Ominaisuus | TeamGym | Telinevoimistelu | FreeGym |
|---|---|---|---|
| Suoritusmuoto | Joukkueena | Yksilönä | Yksilönä/vapaamuotoisesti |
| Kilpailulajit | Vapaaohjelma, volttirata, trampetti | Naiset: 4 telinettä, Miehet: 6 telinettä | Ei varsinaista kilpailutoimintaa |
| Harjoittelun painopiste | Yhteistyö, samanaikaisuus, akrobatia | Telinekohtaiset taidot, tarkkuus | Monipuolisuus, luovuus, vapaus |
TeamGymissa käytetään osittain samoja liikkeitä ja elementtejä kuin telinevoimistelussa, mutta niitä sovelletaan joukkuemuotoiseen suoritukseen. Lajin erityispiirre on vapaaohjelman, volttiradan ja trampettiosuuden yhdistelmä, joka tarjoaa monipuolista harjoittelua.
Flikun tarjoama FreeGym on puolestaan vapaamuotoisempi harrastus, jossa painottuu tekemisen ilo ilman tiukkoja kilpailullisia tavoitteita. TeamGym sijoittuukin telinevoimistelun tarkkuuden ja FreeGymin vapaamuotoisuuden välimaastoon, tarjoten joukkuekilpailun tuomaa jännitystä ja yhteisöllisyyttä.
TeamGymin ikärakenne on myös usein laajempi kuin telinevoimistelussa, ja monet harrastajat jatkavat lajia aikuisikään asti. Flikussa on mahdollisuus harrastaa TeamGymiä sekä harrastus- että kilpatasoilla, joten jokaiselle löytyy sopiva ryhmä omien tavoitteiden mukaan.
Mitä hyötyä TeamGym-harrastuksesta on lapselle?
TeamGym-harrastus tukee lapsen kokonaisvaltaista kehitystä monin tavoin. Monipuolinen liikunta lajin parissa kehittää fyysisiä ominaisuuksia kuten voimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa – taitoja, jotka hyödyttävät lasta kaikessa liikkumisessa ja arjessa.
Fyysisiä hyötyjä:
- Kehittää kehonhallintaa ja koordinaatiota
- Parantaa liikkuvuutta ja notkeutta
- Vahvistaa lihaksia tasapainoisesti
- Kehittää rytmitajua ja ketteryyttä
- Parantaa kestävyyskuntoa
Psyykkisiä ja sosiaalisia hyötyjä:
- Opettaa pitkäjänteisyyttä ja sinnikkyyttä
- Vahvistaa itseluottamusta ja minäkuvaa
- Kehittää ryhmätyötaitoja ja toisten huomioimista
- Opettaa tavoitteiden asettamista ja niihin pyrkimistä
- Tarjoaa onnistumisen kokemuksia ja iloa
TeamGymin joukkuemuotoisuus on erityisen arvokasta lapsen sosiaalisten taitojen kehittymiselle. Harjoituksissa opitaan yhteistyötä, vastuunottoa ja muiden kannustamista. Joukkueessa jokainen oppii sekä auttamaan muita että ottamaan apua vastaan.
Flikussa uskomme, että voimisteluharrastus rakentaa pohjaa liikunnalliselle elämäntavalle. Harjoituksissa lapsi oppii ilon kautta, mikä luo positiivista suhdetta liikuntaan ja urheiluun. Tämä suhde kantaa parhaimmillaan läpi elämän ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lisäksi TeamGym opettaa lapselle tärkeitä elämäntaitoja: sitoutumista, aikataulujen noudattamista, sääntöjen kunnioittamista ja pitkäjänteistä työskentelyä tavoitteiden saavuttamiseksi. Nämä taidot siirtyvät myös muille elämänalueille kuten koulunkäyntiin ja myöhemmin työelämään.
Miten aloittaa TeamGym Flikussa käytännössä?
TeamGym-harrastuksen aloittaminen Flikussa on helppoa ja suoraviivaista. Ilmoittautuminen tapahtuu seuran nettisivujen kautta osoitteessa fliku.fi, josta löytyvät ajantasaiset tiedot ryhmistä, harjoitusajoista ja -paikoista sekä ilmoittautumislomake.
Aloittamisen vaiheet:
- Tutustu ryhmätarjontaan Flikun verkkosivuilla
- Valitse lapselle sopiva ryhmä iän ja taitotason mukaan
- Täytä ilmoittautumislomake verkkosivuilla
- Saat vahvistuksen ja lisäohjeet sähköpostitse
- Saavu ensimmäiseen harjoitukseen mukavissa, joustavissa vaatteissa
Aloittelijalle riittää varustukseksi joustavat ja mukavat vaatteet, kuten trikoot tai shortsit ja t-paita. Harjoituksissa voimistellaan paljain jaloin, sillä ne tarjoavat parhaan tuntuman ja pidon voimistelualustaan. Lisäksi mukaan tarvitaan juomapullo ja hiuslenkki pitkähiuksisille.
Kausimaksut vaihtelevat ryhmän harjoitusmäärän ja tason mukaan. Maksut sisältävät harjoitukset, ammattitaitoisen ohjauksen sekä vakuutuksen. Aloittaessa kannattaa tiedustella mahdollisuutta käydä tutustumassa lajiin kokeilutunnilla ennen sitoutumista koko kauteen.
Flikussa järjestetään myös säännöllisesti avoimia testipäiviä kilparyhmiin pyrkiville. Näistä ilmoitetaan seuran verkkosivuilla ja sosiaalisessa mediassa. Kilparyhmiin voi päästä myös ottamalla yhteyttä sähköpostitse osoitteeseen valmennus@fliku.fi.
Lisätietoja harrastuksen aloittamisesta, ryhmistä ja aikatauluista saa seuran toimistolta sähköpostitse tai puhelimitse. Flikun kokeneet ja koulutetut valmentajat varmistavat, että jokainen lapsi pääsee aloittamaan harrastuksen turvallisesti ja iloisessa ilmapiirissä.
Tervetuloa mukaan Flikun TeamGym-toimintaan – tarjoamme lapsellesi innostavan ja kehittävän harrastuksen ammattitaitoisessa ohjauksessa!