TeamGym on monipuolinen ja innostava joukkuevoimistelulaji, joka tarjoaa lapsille ihanteellisen ympäristön kehittää sekä fyysisiä taitoja että sosiaalisia valmiuksia. Lajissa yhdistyvät kolme eri osa-aluetta: tanssillinen vapaaohjelma, voltit volttiradalla ja näyttävät hypyt trampetilla. TeamGym sopii lapsille erinomaisesti, koska se kehittää koordinaatiota, voimaa ja tasapainoa samalla kun opettaa tärkeitä ryhmätyötaitoja. Helsinkiläisessä Voimisteluseura Flikussa lapset voivat aloittaa TeamGymin harrastamisen turvallisessa ja ammattitaitoisessa ohjauksessa, jossa korostuvat ilo, onnistumisen kokemukset ja lapsilähtöinen toiminta.
Mitä on TeamGym ja miksi siitä puhutaan?
TeamGym on Pohjoismaista lähtöisin oleva voimistelulaji, joka on kasvattanut suosiotaan Suomessa viime vuosina merkittävästi. Lajin viehätys perustuu sen yhteisölliseen luonteeseen ja monipuolisuuteen. TeamGymissä kilpaillaan kolmessa eri osa-alueessa: volttiradalla, trampetilla ja vapaaohjelmassa.
Volttiradalla joukkue suorittaa sarjan akrobaattisia liikkeitä pitkällä joustinradalla. Jokainen joukkueen jäsen tekee oman volttisarjansa peräkkäin luoden virtaavan kokonaisuuden. Tärkeää on liikkeiden puhtaus, tekniikka ja joukkueen yhtenäisyys.
Trampetilla voimistelijat tekevät näyttäviä hyppyjä ja voltteja ponnistaen joko mini-trampoliinilta tai kaksoisminitrampolta. Liikkeet ovat usein korkeita ja näyttäviä, ja niissä yhdistyvät vauhti, voima ja ilmavuus.
Vapaaohjelma on tanssillinen kokonaisuus, jossa koko joukkue esiintyy yhdessä musiikin tahdissa. Ohjelmassa yhdistyvät koreografia, voimistelulliset elementit ja joukkueen yhteistyö. Vapaaohjelmassa arvioidaan liikkeiden puhtautta, synkroniaa ja taiteellista ilmaisua.
TeamGymin suosio perustuu myös sen soveltuvuuteen erilaisille harrastajille. Laji tarjoaa mahdollisuuksia sekä harrastelijoille että kilpaurheilijoille, ja joukkueissa voidaan huomioida yksilöiden vahvuudet ja taitotasot. Flikussa lajia on harrastettu jo pitkään, ja seuran joukkueet ovat saavuttaneet vuosien varrella useita SM-mitaleita ja kansainvälisiä kilpailumenestyksiä.
Mitä taitoja TeamGym kehittää lapsilla?
TeamGym kehittää lapsilla monipuolisesti sekä fyysisiä että psyykkisiä taitoja, mikä tekee siitä erinomaisen harrastuksen kokonaisvaltaisen kehityksen kannalta. Lajin harjoittelu vaikuttaa positiivisesti useisiin lapsen kehityksen osa-alueisiin.
Fyysisten taitojen osalta TeamGym kehittää erityisesti:
- Koordinaatiota – monipuoliset liikeradat ja akrobaattiset taidot vaativat kehon hallintaa
- Tasapainoa – erilaiset asennot ja liikkeet kehittävät staattista ja dynaamista tasapainoa
- Voimaa – erityisesti keskivartalon ja jalkojen voima kehittyy hyppyjen ja volttien myötä
- Liikkuvuutta – venyttelyyn ja liikkuvuusharjoitteluun kiinnitetään paljon huomiota
- Kehonhallintaa – lapsi oppii tuntemaan kehonsa rajat ja mahdollisuudet
Yhtä tärkeää on TeamGymin vaikutus lapsen psyykkiseen ja sosiaaliseen kehitykseen:
- Ryhmätyötaidot – joukkueessa toimiminen opettaa yhteistyötä ja toisten huomioimista
- Itseluottamus – onnistumiset ja taitojen kehittyminen vahvistavat itsetuntoa
- Rohkeus – uusien liikkeiden oppiminen vaatii uskallusta kokeilla ja ylittää itsensä
- Pitkäjänteisyys – taitojen harjoittelu opettaa kärsivällisyyttä ja sitkeyttä
- Esiintymisvarmuus – vapaaohjelma ja kilpailutilanteet kehittävät esiintymistaitoja
Flikussa painotamme erityisesti positiivista ja kannustavaa ilmapiiriä. Uskomme, että lapsi oppii parhaiten ilon kautta. Tämä lähestymistapa auttaa kehittämään lapsen itsetuntoa ja rakentaa myönteistä suhdetta liikuntaan ja urheiluun. Valmennuksemme on lapsilähtöistä, mikä tarkoittaa, että huomioimme jokaisen lapsen yksilölliset tarpeet ja kehitystason.
TeamGymin monipuolisuus tekee siitä myös erinomaisen perustan minkä tahansa muun urheilulajin harrastamiselle myöhemmin. Lajissa kehittyvät motoriset perustaidot ovat hyödyllisiä kaikessa liikunnassa ja urheilussa.
Minkä ikäisenä lapsi voi aloittaa TeamGymin?
Lapsi voi aloittaa TeamGymin harrastamisen jo noin 5-6 vuoden iässä, jolloin perusmotoriset taidot ovat kehittyneet riittävästi lajin alkeita varten. Voimisteluseura Flikussa tarjoamme eri ikäryhmille sopivia ryhmiä, jotka huomioivat lasten kehitystason ja tarpeet.
Nuorimmille harrastajille (5-7-vuotiaat) tarjoamme leikinomaisia harjoituksia, joissa tutustutaan lajin perusteisiin hauskojen harjoitteiden kautta. Tässä vaiheessa keskitytään erityisesti perusmotoristen taitojen kuten juoksemisen, hyppäämisen, kiipeämisen ja tasapainoilun kehittämiseen. Harjoittelu on monipuolista ja sisältää paljon leikkiä.
Alakouluikäisille (7-12-vuotiaat) harjoittelu muuttuu hieman tavoitteellisemmaksi, mutta säilyttää silti leikkisän luonteen. Lapset oppivat TeamGymin eri osa-alueiden perusteita: volttiradalla tehdään kuperkeikat ja kärrynpyörät, trampetilla harjoitellaan hyppyjen perusteita ja vapaaohjelmassa kehitetään ryhmässä liikkumisen taitoja.
Yli 12-vuotiaille harjoittelu voi olla jo kilpailuihin tähtäävää, mutta tarjoamme myös harrastepohjaisia ryhmiä niille, jotka haluavat nauttia lajista ilman kilpailullisia tavoitteita. Tässä iässä harjoitteluun tulee mukaan haastavampia akrobaattisia elementtejä.
TeamGymin etu on, että se mukautuu lapsen kehitystason mukaan. Flikussa jaamme ryhmät sekä iän että taitotason mukaan, jotta jokainen voi harjoitella omalla tasollaan. Jokaiselle löytyy sopiva ryhmä, oli kyseessä sitten vasta-alkaja tai jo pidemmälle edennyt voimistelija.
Huomioitavaa on, että lapset kehittyvät yksilöllisesti, joten tarkkaa aloitusikää tärkeämpää on lapsen oma kiinnostus ja innostus lajia kohtaan. Flikussa arvioimme jokaisen lapsen kohdalla yksilöllisesti sopivan ryhmän ja taitotason.
Miten TeamGym eroaa muista voimistelulajeista?
TeamGym erottuu muista voimistelulajeista erityisesti joukkueluonteensa ja monipuolisuutensa ansiosta. Toisin kuin monissa muissa voimistelulajeissa, TeamGymissä korostuu yksilösuoritusten sijaan joukkueen yhteistyö ja ryhmädynamiikka.
Verrattuna telinevoimisteluun, jossa kilpaillaan eri telineillä yksilösuorituksina (permanto, hyppy, nojapuut, rekki miehillä ja puomi, hyppy, eritasonojapuut, permanto naisilla), TeamGymissä koko joukkue osallistuu kaikkiin kolmeen osa-alueeseen: volttirataan, trampettiin ja vapaaohjelmaan. Telinevoimistelussa painottuu enemmän yksilön tekninen taituruus, kun taas TeamGymissä korostuu joukkueen yhtenäisyys ja jäsenten välinen synkronia.
Rytmiseen voimisteluun verrattuna TeamGym sisältää enemmän akrobaattisia elementtejä ja vähemmän välinetyöskentelyä. Rytmisessä voimistelussa käytetään välineitä kuten narua, vannetta, palloa, keiloja ja nauhaa, kun taas TeamGymissä välineinä toimivat volttirata ja trampetti.
TeamGymin erityispiirteitä ovat:
- Joukkuetyöskentely – kaikki suoritukset arvioidaan joukkueen kokonaisuutena
- Monipuolisuus – yhdistää akrobatiaa, hyppyjä ja tanssillisia elementtejä
- Laajempi ikäjakauma – lajissa kilpaillaan usein pitkälle aikuisikään asti
- Sekajoukkueet – tytöt ja pojat voivat kilpailla samassa joukkueessa
- Yhteisöllisyys – vahva joukkuehenki ja yhteistyön merkitys
TeamGymissä harjoittelu on myös usein monipuolisempaa, sillä se sisältää elementtejä sekä telinevoimistelusta, akrobatiasta että tanssillisesta ilmaisusta. Tämä tekee lajista erityisen kehittävän ja mielenkiintoisen monelle lapselle.
Flikussa arvostamme kaikkia voimistelulajeja, ja tarjoammekin myös telinevoimistelua, FreeGymiä ja tanssia. TeamGymin erityisvahvuus on kuitenkin sen joukkueluonteessa, joka opettaa lapsille tärkeitä yhteistyötaitoja ja toisten huomioimista kilpailullisessa ympäristössä.
Miten lapsi pääsee aloittamaan TeamGymin Flikussa?
TeamGymin aloittaminen Voimisteluseura Flikussa on helppoa ja joustavaa. Tarjoamme useita eri tasoisille ja ikäisille lapsille sopivia ryhmiä, joihin voi liittyä mukaan kauden alussa tai mahdollisuuksien mukaan myös kesken kauden.
Harrastuksen aloittaminen tapahtuu seuraavasti:
- Tutustukaa tarjolla oleviin ryhmiin Flikun verkkosivuilla (fliku.fi)
- Valitkaa lapsenne ikään ja aiempaan kokemukseen sopiva ryhmä
- Ilmoittautukaa mukaan verkkosivujen kautta tai ottamalla yhteyttä suoraan seuraan
- Saapukaa ensimmäiseen harjoitukseen mukavissa, joustavissa vaatteissa
Harjoitusvarusteiksi riittävät alkuun mukavat ja joustavat vaatteet, jotka mahdollistavat vapaan liikkumisen. Esimerkiksi trikoot tai shortsit ja t-paita ovat hyviä valintoja. Harjoituksissa voimistellaan paljain jaloin, sillä ne tarjoavat parhaan pidon ja tuntuman voimistelualustaan. Lisäksi mukaan kannattaa ottaa juomapullo.
Flikussa harjoituksia järjestetään useina päivinä viikossa eri puolilla Helsinkiä. Harjoitusmäärät vaihtelevat ryhmän tason ja tavoitteiden mukaan. Harrasteryhmät harjoittelevat tyypillisesti 1-2 kertaa viikossa, kun taas kilparyhmillä voi olla harjoituksia 3-5 kertaa viikossa.
Jos lapsenne on kiinnostunut kilparyhmistä, järjestämme avoimia testitilaisuuksia 2-4 kertaa vuodessa. Näissä tilaisuuksissa arvioidaan lapsen taitotaso ja soveltuvuus eri kilparyhmiin. Kilparyhmiin voi päästä mukaan myös ottamalla suoraan yhteyttä sähköpostitse osoitteeseen valmennus@fliku.fi.
Flikussa pidämme tärkeänä, että jokainen lapsi löytää itselleen sopivan ryhmän ja tason. Ammattitaitoiset valmentajamme auttavat arvioimaan, mikä ryhmä olisi lapsellenne sopivin. Ensisijaisena tavoitteenamme on, että lapsi nauttii harjoittelusta ja saa onnistumisen kokemuksia turvallisessa ympäristössä.
TeamGym – monipuolinen harrastus lapselle
TeamGym on erinomainen valinta lapsen harrastukseksi, sillä se tarjoaa kokonaisvaltaisen kehityksen mahdollisuuksia niin fyysisesti, psyykkisesti kuin sosiaalisestikin. Lajin monipuolisuus pitää harjoittelun mielenkiintoisena ja motivoivana vuodesta toiseen.
Voimisteluseura Flikussa TeamGymin harrastaminen perustuu lapsilähtöiseen ja ammattimaiseen valmennukseen. Olympiakomitean tähtiseurana olemme sitoutuneet vastuulliseen valmennukseen ja turvalliseen toimintaympäristöön. Meille on tärkeää, että jokainen lapsi kokee olevansa arvostettu ja tärkeä osa joukkuetta.
TeamGymin vahvuuksia lapsen harrastuksena ovat:
- Monipuolinen fyysinen kehitys – laji kehittää voimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa
- Sosiaaliset taidot – joukkueessa toimiminen opettaa yhteistyötä ja toisten huomioimista
- Onnistumisen kokemukset – taitojen oppiminen tuottaa iloa ja vahvistaa itsetuntoa
- Esiintymisvarmuus – esiintymistilanteet kehittävät itseluottamusta myös muilla elämänalueilla
- Pitkäjänteisyys – harjoittelu opettaa kärsivällisyyttä ja sinnikkyyttä
- Ystävyyssuhteet – yhteinen harrastus luo usein elinikäisiä ystävyyksiä
Flikussa näemme valmentamisen kasvatustyönä, jonka päämääränä on lapsen ja nuoren itsetunnon vahvistaminen liikuntaharrastuksen kautta. Kaikki ohjaajamme ovat sitoutuneet noudattamaan seuran yhteistä valmennuslinjaa, jossa korostuvat turvallisuus, ilo ja lapsilähtöisyys.
Jos lapsenne on kiinnostunut liikunnasta, nauttii yhdessä tekemisestä ja kaipaa monipuolista harrastusta, TeamGym voi olla juuri sopiva valinta. Parhaiten lajiin pääsee tutustumaan kokeilemalla, joten tervetuloa mukaan Flikun harjoituksiin!
Lisätietoja TeamGymistä ja harjoitusryhmistä löydät verkkosivuiltamme fliku.fi tai ottamalla yhteyttä seuraan. Vastaamme mielellämme kaikkiin lajia koskeviin kysymyksiin ja autamme löytämään lapsellenne sopivan ryhmän.