TeamGym tarjoaa 5-6-vuotiaille lapsille monipuolisen ympäristön kehittää tärkeitä taitoja leikin ja ilon kautta. Tässä ikävaiheessa lapset oppivat TeamGymissä perustavanlaatuisia motorisia taitoja kuten tasapainoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa, sekä sosiaalisia taitoja ryhmässä toimimisesta. Harjoittelun kautta kehittyvät myös keskittymiskyky, ohjeiden seuraaminen ja ongelmanratkaisutaidot. TeamGymin kolme osa-aluetta – vapaaohjelma, volttirata ja trampoliini – luovat yhdessä kokonaisvaltaisen kehitysympäristön, jossa lapsi oppii leikkimielisesti voimistelun perusteita turvallisessa ympäristössä.
Mitä TeamGym on harrastuksena 5-6-vuotiaille?
TeamGym on monipuolinen joukkuevoimistelulaji, joka soveltuu erinomaisesti 5-6-vuotiaille aktiivisille lapsille. Tässä harrastuksessa yhdistyvät kolme eri osa-aluetta: tanssillinen vapaaohjelma, volttisarjat volttiradalla sekä trampoliinilla tehtävät hypyt ja temput. Leikinomaisuus on keskeinen osa pienten lasten TeamGym-harjoittelua.
Pienten lasten TeamGym-harjoitukset koostuvat tyypillisesti lämmittelyleikeistä, koordinaatio- ja kehonhallintaharjoitteista sekä lajitaitojen perusteisiin tutustumisesta. Tunnin rakenne on suunniteltu tukemaan tämän ikäisten lasten kehitysvaihetta ja keskittymiskykyä: harjoitteet ovat lyhyitä ja vaihtelevia, ja ne sisältävät paljon liikettä, rytmiä ja leikkiä.
TeamGym sopii erityisen hyvin 5-6-vuotiaille, koska:
- Se kehittää monipuolisesti kaikkia motorisia perustaitoja
- Harjoittelu tapahtuu turvallisessa ympäristössä ammattitaitoisten ohjaajien valvonnassa
- Ryhmässä toimiminen kehittää sosiaalisia taitoja
- Tehtävät ovat sopivan haastavia mutta saavutettavissa olevia, mikä tukee itsetunnon kehitystä
- Harjoittelu on monipuolista ja innostavaa
Meillä Voimisteluseura Flikussa TeamGym-harjoituksissa korostetaan iloa ja onnistumisen kokemuksia. 5-6-vuotiaiden ryhmissä harjoittelemme perustaitoja leikinomaisesti kohti monipuolisia liikuntataitoja. Varusteiksi riittävät joustavat vaatteet kuten trikoot tai shortsit ja t-paita. Harjoitukset tehdään paljain jaloin, jotta tuntuma voimistelualustaan säilyy hyvänä.
Mitä motorisia taitoja 5-6-vuotias kehittää TeamGymissä?
TeamGymissä 5-6-vuotias kehittää monipuolisesti motorisia perustaitoja, jotka luovat pohjan kaikelle myöhemmälle liikunnalle ja urheilulle. Kehonhallinta on näistä taidoista keskeisimpiä, ja se kehittyy TeamGymin eri osa-alueilla monipuolisesti.
Tasapainotaidot ovat TeamGymissä jatkuvasti käytössä. Lapsi oppii hallitsemaan kehoaan erilaisissa asennoissa ja liikkeissä. Staattinen tasapaino kehittyy, kun lapsi harjoittelee pysymään paikallaan erilaisissa asennoissa, kuten yhdellä jalalla seisomisessa. Dynaaminen tasapaino puolestaan kehittyy, kun lapsi liikkuu esimerkiksi volttiradalla tai tekee erilaisia hyppyjä.
Koordinaatiokyvyt kehittyvät erityisesti vapaaohjelmaharjoittelussa, jossa lapsi oppii liikuttamaan eri kehonosia suhteessa toisiinsa. Käsi-jalka-koordinaatio, rytmikyky ja kehon keskilinjan ylittäminen ovat taitoja, joita tämänikäinen harjoittelee TeamGymissä jatkuvasti. Nämä taidot tukevat myös muuta motorista kehitystä.
TeamGymin eri osa-alueet kehittävät erilaisia motorisia taitoja:
- Volttiradalla kehittyvät perusmotoriset taidot kuten kiipeäminen, ryömiminen, pyöriminen ja hyppääminen
- Trampoliinilla harjoittelu kehittää ponnistusvoimaa, ilmassa tapahtuvaa kehonhallintaa ja alastulotekniikkaa
- Vapaaohjelma kehittää rytmitajua, liikkuvuutta ja kykyä yhdistellä erilaisia liikkeitä kokonaisuuksiksi
Voimaominaisuudet kehittyvät TeamGymissä monipuolisesti ja ikätasoisesti. Erityisesti keskivartalon lihakset, jalkojen ponnistusvoima sekä käsivarsien ja hartioiden lihakset vahvistuvat luonnollisen harjoittelun myötä. Nämä ovat tärkeitä ominaisuuksia kaikessa liikkumisessa.
Liikkuvuuden kehittyminen on tärkeä osa TeamGymiä. Erilaiset venyttelyt, spagaatit ja siltakaadot kehittävät notkeutta, joka helpottaa liikkeiden suorittamista ja ehkäisee loukkaantumisia. 5-6-vuotiaiden liikkuvuus kehittyy luontaisesti monipuolisen liikunnan kautta.
Miten TeamGym tukee 5-6-vuotiaan kognitiivista kehitystä?
TeamGym tarjoaa erinomaisen ympäristön 5-6-vuotiaan kognitiivisten taitojen kehittymiselle. Harjoituksissa lapsi ei opi pelkästään fyysisiä taitoja, vaan myös ajattelun, ymmärtämisen ja ongelmanratkaisun taitoja. Keskittymiskyky kehittyy merkittävästi, kun lapsi harjoittelee seuraamaan ohjeita ja suorittamaan tehtäviä järjestyksessä.
Ohjeiden seuraaminen ja muistaminen ovat keskeisiä taitoja TeamGymissä. Lasten täytyy kuunnella ja ymmärtää ohjaajan antamat ohjeet sekä muistaa niiden järjestys. Tämä kehittää työmuistia ja kykyä prosessoida sanallista tietoa. Harjoitusten edetessä lapset oppivat ymmärtämään yhä monimutkaisempia ohjeita ja toimimaan niiden mukaan.
Liikesarjojen oppiminen ja muistaminen vaativat kognitiivista ponnistelua. Vapaaohjelmaharjoittelussa lapset opettelevat muistamaan liikkeiden järjestyksen ja ajoituksen, mikä kehittää muistia ja liikkeiden suunnittelua. Tämä taito on hyödyllinen monissa arjen tilanteissa ja tukee myöhemmin myös kouluoppimista.
TeamGym kehittää myös seuraavia kognitiivisia taitoja:
- Avaruudellinen hahmottaminen: lapsi oppii ymmärtämään oman kehonsa asennon suhteessa ympäristöön
- Ongelmanratkaisutaidot: miten päästä esteen yli tai suorittaa tietty liike onnistuneesti
- Syy-seuraussuhteiden ymmärtäminen: miten toiminta vaikuttaa lopputulokseen
- Ajoituksen ja rytmitajun kehittyminen: milloin toimia ja liikkua suhteessa musiikkiin tai muihin ryhmäläisiin
Luovuus ja mielikuvitus saavat tilaa TeamGymissä erityisesti vapaaohjelman harjoittelussa. Lapset oppivat ilmaisemaan itseään liikkeen kautta ja kehittämään omia pieniä liikesarjoja. Tämä tukee luovaa ajattelua ja rohkaisee kokeilemagn uusia asioita turvallisessa ympäristössä.
TeamGym-harrastuksen tuomat kognitiiviset hyödyt näkyvät usein myös kotona ja päiväkodissa tai koulussa. Moni vanhempi on huomannut, että lapsen keskittymiskyky ja kyky seurata ohjeita paranee harrastuksen myötä. Nämä ovat tärkeitä taitoja, jotka tukevat kouluvalmiutta ja oppimista laajemminkin.
Mitä sosiaalisia taitoja lapsi oppii TeamGym-harrastuksessa?
TeamGym on joukkuelaji, jossa sosiaaliset taidot kehittyvät luonnollisena osana harjoittelua. 5-6-vuotias lapsi oppii TeamGymissä toimimaan osana ryhmää ja ymmärtämään yhteistyön merkityksen. Ryhmätyöskentely on keskeinen osa harjoituksia, mikä opettaa lapselle tärkeitä sosiaalisia taitoja jo varhaisessa iässä.
Vuoron odottaminen on yksi ensimmäisistä sosiaalisista taidoista, jota harjoitellaan TeamGymissä. Harjoituksissa on usein tilanteita, joissa lapset joutuvat odottamaan omaa vuoroaan esimerkiksi trampoliinille tai volttiradalle. Tämä kehittää kärsivällisyyttä ja itsesäätelyä, jotka ovat tärkeitä taitoja kaikissa sosiaalisissa tilanteissa.
Yhteistyötaidot ovat TeamGymin ydintä. Lapset oppivat:
- Toimimaan yhteisen tavoitteen eteen
- Auttamaan ja tukemaan toisiaan harjoituksissa
- Mukautumaan ryhmän rytmiin ja tempoon
- Ottamaan huomioon muut ryhmäläiset
- Jakamaan onnistumisen kokemuksia
Ohjeiden kuunteleminen ja noudattaminen ovat tärkeitä taitoja, jotka kehittyvät harjoituksissa. Lapsi oppii kuuntelemaan ohjaajaa, tekemään kuten neuvotaan ja noudattamaan yhteisiä sääntöjä ja käytäntöjä. Nämä taidot auttavat lasta myöhemmin myös koulussa ja muissa ryhmätilanteissa.
Toisten kannustaminen ja empatiataidot kehittyvät, kun lapset oppivat iloitsemaan toistensa onnistumisista ja tukemaan toisiaan haastavissa tilanteissa. Ohjaajamme näyttävät tässä esimerkkiä korostamalla positiivista palautetta ja kannustusta harjoituksissa. Vähitellen lapset alkavat itsekin kannustaa toisiaan.
Ryhmähengen rakentaminen on prosessi, jossa lapset oppivat tuntemaan kuuluvansa joukkueeseen. Yhteiset tavoitteet, harjoitukset ja onnistumiset luovat yhteenkuuluvuuden tunnetta, joka on tärkeä osa lapsen sosiaalista kehitystä. Meillä Flikussa panostamme ryhmähengen luomiseen, sillä se tekee harrastamisesta entistä mukavampaa ja motivoivampaa.
Ristiriitojen ratkaiseminen on myös taito, jota lapset oppivat TeamGym-harrastuksessa. Kun useampi lapsi harjoittelee yhdessä, syntyy väistämättä tilanteita, joissa täytyy oppia jakamaan, vuorottelemaan ja sovittelemaan. Ohjaajien tuella lapset oppivat käsittelemään näitä tilanteita rakentavasti.
Mitä TeamGym-taitoja voi harjoitella kotona 5-6-vuotiaan kanssa?
TeamGymissä opittuja taitoja voi vahvistaa monipuolisesti myös kotona ilman erityisiä välineitä. Kotona tehtävät harjoitteet tukevat lapsen kehitystä ja tekevät harrastuksesta entistä hauskempaa. Säännöllinen harjoittelu kotona auttaa taitojen oppimisessa ja kehittää lisäksi lapsen oma-aloitteisuutta.
Tasapainoharjoitukset ovat helppoja toteuttaa kotona. Yhdellä jalalla seisominen, viivakävely (esimerkiksi maalarinteipillä lattiaan merkityllä viivalla) ja erilaiset tasapainohaasteet kehittävät tätä tärkeää taitoa. Harjoituksia voi vaikeuttaa vähitellen esimerkiksi silmät kiinni tai tyynyn päällä tasapainoillen.
Koordinaatiota kehittäviä harjoituksia:
- Ryömiminen, konttaaminen ja kuperkeikkojen harjoittelu pehmeällä alustalla
- Hyppynarulla hyppiminen eri tavoilla
- Pallon heittäminen ja kiinniottaminen
- Erilaisten hyppelyiden harjoittelu, kuten tasajalkahypyt, haarahypyt ja varsahypyt
- Kottikärrykävely vanhemman kanssa
Liikkuvuusharjoituksia voi tehdä esimerkiksi ilta-aktiviteettina vaikka televisio-ohjelmien katselun yhteydessä. Venyttelyssä tärkeää on säilyttää liikkeen mukavuus – venytyksen tulisi tuntua, mutta ei aiheuttaa kipua. Hyviä kotiharjoituksia ovat spagaatin harjoittelu, perhosistunta, silta ja erilaiset kylki- ja selkävenytykset.
Kehonhallintaa parantavia harjoituksia voi tehdä kotona monipuolisesti. Vanhempi voi ohjeistaa lasta pitämään erilaisia asentoja, kuten lankkua, karhukävelyä tai rapukävelyä. Nämä vahvistavat kehonhallintaa ja vartalonhallintaa. Myös erilaiset pysähtymiset ja liikkeellelähdöt sekä suunnanvaihdot kehittävät kehonhallintaa.
Rytmiharjoitukset auttavat vapaaohjelmaharjoittelussa. Kotona voi taputtaa eri rytmejä, joita lapsi toistaa. Myös musiikin tahtiin tanssiminen ja liikkuminen kehittävät rytmitajua ja luovaa liikkumista.
Muista, että kotona harjoitellessa turvallisuus on ensisijaista. Järjestä harjoittelulle pehmeä alusta ja varmista, että ympärillä on riittävästi tilaa. Harjoittelun tulisi olla hauskaa ja kannustavaa – anna lapselle positiivista palautetta yrittämisestä ja kehittymisestä.
TeamGymin hyödyt lapsen kokonaisvaltaiselle kehitykselle
TeamGym tarjoaa 5-6-vuotiaalle lapselle monipuolisen ympäristön, jossa kehittyä kokonaisvaltaisesti. Laji tukee lapsen kehitystä useilla eri osa-alueilla ja luo vankan pohjan liikunnalliselle elämäntavalle. Kokonaisvaltainen kehitys on seuramme toiminnan keskiössä, ja ohjauksen suunnittelussa huomioimme lapsen kehityksen kaikki ulottuvuudet.
Fyysisen kehityksen kannalta TeamGym on ihanteellinen laji 5-6-vuotiaalle. Se kehittää monipuolisesti kaikki motoriset perustaidot kuten tasapainon, koordinaation, ketteryyden, voiman ja liikkuvuuden. Näiden taitojen kehittyminen tukee lapsen jokapäiväistä toimintaa ja liikkumista sekä luo pohjan myöhemmälle liikuntaharrastukselle.
Psyykkisen kehityksen näkökulmasta TeamGym vahvistaa:
- Itsetuntoa ja minäkuvaa onnistumisen kokemusten kautta
- Sinnikkyyttä ja pitkäjänteisyyttä harjoitellessa uusia taitoja
- Rohkeutta kokeilla uusia asioita turvallisessa ympäristössä
- Tunteiden käsittelyä ja itsesäätelyä
- Keskittymiskykyä ja kykyä suunnata tarkkaavaisuutta
Sosiaalisen kehityksen kannalta ryhmässä harjoittelu opettaa tärkeitä vuorovaikutustaitoja, yhteisten sääntöjen noudattamista, toisten huomioimista ja yhteistyön merkitystä. TeamGymissä opitut sosiaaliset taidot siirtyvät myös muihin elämän osa-alueisiin, kuten päiväkotiin, kouluun ja kaverisuhteisiin.
Kognitiivista kehitystä tukevat TeamGymissä erityisesti ohjeiden seuraaminen, liikesarjojen oppiminen, avaruudellinen hahmottaminen ja erilaiset ongelmanratkaisutilanteet. Nämä taidot tukevat myös lapsen kouluvalmiutta.
Liikunnallisen elämäntavan omaksuminen on yksi tärkeimmistä TeamGymin pitkäaikaisista hyödyistä. Kun lapsi saa positiivisia kokemuksia liikunnasta varhaisessa iässä, hän todennäköisemmin jatkaa liikuntaharrastusta myöhemminkin. Voimisteluseura Flikussa korostamme ilon ja onnistumisen merkitystä harjoituksissa, mikä vahvistaa lapsen positiivista suhdetta liikuntaan.
Itseilmaisun kehittyminen on myös tärkeä osa TeamGymiä, erityisesti vapaaohjelman harjoittelussa. Lapsi oppii ilmaisemaan itseään liikkeen ja musiikin kautta, mikä tukee luovuutta ja itseilmaisua.
TeamGym sopii erityisen hyvin 5-6-vuotiaille, koska harjoittelu on monipuolista ja leikinomaista. Flikussa lapset harjoittelevat ammattitaitoisten ja koulutettujen ohjaajien johdolla, mikä takaa harjoittelun laadun ja turvallisuuden. Flikussa urheilija ja hänen kokonaisvaltainen hyvinvointinsa on aina keskiössä – meille on tärkeää, että lapsi voi hyvin ja nauttii harrastuksestaan.