FreeGym on monipuolinen liikuntamuoto, joka kehittää tehokkaasti lasten motorisia taitoja hauskalla ja innostavalla tavalla. Se yhdistää telinevoimistelun, parkourin ja vapaan temppuilun elementtejä tarjoten kattavan pohjan lapsen liikunnalliselle kehitykselle. FreeGymissä lapsi pääsee kehittämään tasapainoa, koordinaatiota, kehonhallintaa ja voimaa ikätasolleen sopivien harjoitteiden kautta. Toiminta perustuu ilon kautta oppimiseen, mikä vahvistaa motivaatiota ja luo pohjan elinikäiselle liikuntaharrastukselle.
Mitä FreeGym on ja miten se tukee lapsen motorista kehitystä?
FreeGym on vauhdikasta ja hauskaa liikuntaa, joka yhdistää telinevoimistelun tekniikoita, parkour-elementtejä ja vapaata temppuilua. Se tarjoaa lapselle mahdollisuuden kehittää monipuolisesti motorisia perustaitoja rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Toisin kuin perinteisessä voimistelussa, FreeGymissä ei keskitytä kilpailusuorituksiin vaan taitojen kehittämiseen omaan tahtiin.
FreeGymin erityinen vahvuus on sen monipuolisuus. Harjoittelu sisältää hyppyjä, kiipeilyä, tasapainoilua, pyörimisliikkeitä ja erilaisia temppuja, jotka kehittävät lapsen motorisia taitoja kokonaisvaltaisesti. Monipuolinen liike stimuloi aivojen ja hermoston kehitystä, mikä on erityisen tärkeää lapsuudessa, kun hermoyhteydet muodostuvat.
FreeGym poikkeaa perinteisestä voimistelusta vapaamuotoisemmalla lähestymistavallaan. Siinä missä perinteinen voimistelu noudattaa tarkkoja liikesarjoja ja tekniikoita, FreeGym antaa lapselle mahdollisuuden kokeilla, tutkia ja kehittää omaa liikkumistaan yksilöllisemmin. Tämä tukee lapsen luontaista uteliaisuutta ja liikkumisen iloa, mikä on keskeistä motoristen taitojen tehokkaalle oppimiselle.
Lapset oppivat FreeGymissä myös arvioimaan omia kykyjään ja ottamaan hallittuja riskejä. Tämä kehittää kehollista älykkyyttä ja tietoisuutta – taitoja, jotka ovat hyödyllisiä kaikessa liikunnassa ja arjessa. FreeGym 5-15-vuotiaille tarjoaa turvallisen ympäristön, jossa lapset voivat haastaa itseään sopivalla tasolla.
Mitkä motoriset perustaidot kehittyvät FreeGym-harjoittelussa?
FreeGym-harjoittelussa kehittyvät kaikki keskeiset motoriset perustaidot: tasapaino, koordinaatio, ketteryys ja voima. Nämä taidot muodostavat perustan kaikelle liikkumiselle ja ovat välttämättömiä lapsen kokonaisvaltaiselle kehitykselle. FreeGymin monipuoliset harjoitteet kuormittavat kehoa tasapainoisesti ja kehittävät näitä taitoja luonnollisella tavalla.
Tasapainotaidot kehittyvät FreeGymissä monipuolisesti. Harjoituksissa lapset tasapainoilevat erilaisilla telineillä, kävelevät kapeilla pinnoilla, tekevät käsilläseisontaharjoituksia ja pysähtyvät eri asentoihin. Nämä harjoitteet kehittävät sekä staattista (paikallaan pysyvää) että dynaamista (liikkeessä tapahtuvaa) tasapainoa.
Koordinaatiotaidot vahvistuvat, kun lapsi oppii hallitsemaan kehonsa liikkeitä erilaisissa tilanteissa. FreeGymissä tehdään esimerkiksi:
- Erilaisia hyppyjä ja alastuloja
- Kiipeämistä ja roikkumista
- Pyörimisliikkeitä eri suuntiin (kuperkeikkoja, kärrynpyöriä)
- Temppuyhdistelmiä, jotka vaativat kehon eri osien saumatonta yhteistyötä
Ketteryys kehittyy monipuolisten liikkumishaasteiden kautta. FreeGymissä lapset liikkuvat eri tasoissa, vaihtavat suuntaa nopeasti, ryömivät, juoksevat ja hyppivät esteiden yli. Ketteryysharjoitteet parantavat lapsen kykyä reagoida nopeasti ja mukautua erilaisiin liikkumistilanteisiin.
Voimaominaisuudet kehittyvät, kun lapsi käyttää omaa kehonpainoaan vastuksena. FreeGymissä erityisesti keskivartalon hallinta ja ylävartalon voima vahvistuvat kiipeilyn, roikkumisen ja erilaisten tukiliikkeiden avulla. Nämä ovat tärkeitä ominaisuuksia, jotka tukevat ryhtia ja ehkäisevät tulevaisuuden tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
FreeGym-tunneilla tehdään esimerkiksi seuraavanlaisia harjoitteita:
- Parkour-tyylisiä esteiden ylityksiä ja alituksia
- Volttien alkeita pehmeille patjoille
- Kiipeilyä erilaisilla telineillä ja rakenteilla
- Tasapainoilua puomeilla ja muilla tasapainotelineillä
- Hyppy- ja loikkaharjoituksia trampoliinilla ja muilla alustoilla
Miten lapsen ikä vaikuttaa FreeGym-harjoitteluun?
Lapsen ikä ja kehitysvaihe vaikuttavat merkittävästi FreeGym-harjoittelun sisältöön ja tavoitteisiin. Harjoittelu mukautuu lapsen motorisiin valmiuksiin, kognitiiviseen kehitykseen ja fyysisiin ominaisuuksiin. FreeGym-tunteja järjestetään eri ikäryhmille, ja harjoittelu etenee progressiivisesti lapsen kasvaessa.
5-6-vuotiaiden harjoittelussa keskitytään motoristen perustaitojen oppimiseen leikin kautta. Tämän ikäisille sopiva liikuntaharrastus lapselle sisältää paljon monipuolista liikkumista, ryömimistä, kiipeämistä, hyppimistä ja tasapainoilua. Harjoitteet ovat yksinkertaisia ja niissä painottuvat perusliikuntataidot. Tunneilla käytetään paljon mielikuvia ja tarinoita motivaation ylläpitämiseksi.
7-9-vuotiaiden ryhmissä voidaan jo opetella vaativampia taitoja. Tässä iässä lapsen koordinaatiokyky ja kehonhallinta ovat kehittyneet niin, että voidaan harjoitella esimerkiksi kärrynpyöriä, käsilläseisontaa ja kuperkeikkoja eri suuntiin. Harjoitteluun lisätään enemmän haastetta ja vaihtoehtoja eritasoisille liikkujille.
10-12-vuotiaiden FreeGym-tunneilla voidaan jo harjoitella teknisesti vaativampia liikkeitä. Tässä iässä lapset ovat usein kiinnostuneita oppimaan näyttäviä temppuja, kuten volttien alkeita ja erilaisia parkour-tekniikoita. Harjoittelussa korostuu myös oman kehon voimaominaisuuksien kehittäminen ja voiman käyttö liikkeissä.
Yli 12-vuotiaiden FreeGym-harjoittelussa voidaan edetä jo haastavampiin liikesarjoihin ja temppuihin. Tässä iässä nuoret voivat jo asettaa omia tavoitteitaan ja keskittyä kehittämään itseään kiinnostavaa osa-aluetta, kuten akrobatiaa tai parkour-taitoja. Harjoittelussa huomioidaan myös nuoruusiän fyysisen kasvun haasteet.
Jokaisessa ikäryhmässä harjoittelu mukautuu lapsen yksilölliseen kehitykseen. Samalla tunnilla voi olla eri tasoisia harjoitteita, jotta jokainen lapsi saa sopivasti haastetta. Tämä tekee FreeGymistä erinomaisen liikuntaharrastuksen 5-15-vuotiaille lapsille riippumatta heidän aiemmasta liikuntataustastaan.
Miksi ilon kautta oppiminen on tärkeää motoristen taitojen kehittymisessä?
Ilon kautta oppiminen on FreeGymin keskeinen pedagoginen lähtökohta, jolla on vahva tieteellinen perusta. Positiiviset tunnekokemukset tehostavat motorista oppimista, koska ne aktivoivat aivojen palkitsemisjärjestelmää, mikä puolestaan vahvistaa hermoverkkojen muodostumista. Käytännössä tämä tarkoittaa, että kun lapsi nauttii liikkumisesta, hän oppii motorisia taitoja tehokkaammin.
Positiivinen ja kannustava ilmapiiri on erityisen tärkeä, koska se vähentää epäonnistumisen pelkoa. FreeGymissä jokaista lasta kannustetaan kokeilemaan omia rajojaan turvallisessa ympäristössä. Kun lapsi uskaltaa kokeilla uusia liikkeitä ja temppuja, motorinen oppiminen nopeutuu ja monipuolistuu.
Onnistumisen kokemukset vahvistavat lapsen minäpystyvyyden tunnetta ja itseluottamusta. Kun lapsi huomaa osaavansa ja kehittyvänsä, hänen motivaationsa harjoitella kasvaa. Tämä luo positiivisen kierteen: onnistuminen lisää motivaatiota, mikä johtaa lisääntyneeseen harjoitteluun, mikä puolestaan tuo lisää onnistumisia.
FreeGymissä kilpailullisuus ei ole pääosassa, vaan jokainen lapsi voi kehittyä omaan tahtiinsa. Tämä vähentää suorituspaineita ja mahdollistaa aidon ilon liikkumisesta. Lapsia rohkaistaan iloitsemaan omasta kehityksestään ja kannustamaan myös muita. Näin syntyy yhteisöllisyyttä, joka tukee myös sosiaalisten taitojen kehittymistä.
Ilon kautta oppiminen kantaa myös pidemmälle: kun liikunnasta jää positiivisia kokemuksia, on todennäköisempää, että lapsi omaksuu liikunnallisen elämäntavan. Tämä on erityisen tärkeää nykyaikana, kun lasten arkiliikunta on vähentynyt. FreeGym tarjoaa positiivisen kosketuksen liikuntaan, joka voi muodostua elinikäiseksi harrastukseksi.
Millaisia tuloksia FreeGym-harrastuksesta voi odottaa?
FreeGym-harrastuksen vaikutukset ovat yksilöllisiä, mutta yleisesti voidaan odottaa monipuolista kehitystä useilla eri osa-alueilla. Säännöllinen harjoittelu kehittää lapsen fyysisiä ominaisuuksia, kehonhallintaa ja motorisia taitoja sekä vaikuttaa positiivisesti myös psyykkiseen kehitykseen.
Kehonhallinnan paraneminen on yksi selkeimmistä tuloksista. FreeGym kehittää lapsen kykyä hallita kehoaan erilaisissa asennoissa ja liikkeissä. Tämä näkyy parantuneena tasapainona, koordinaationa ja ketteryytenä. Kehonhallinta on taito, josta on hyötyä kaikessa liikkumisessa ja arkielämässä.
Fyysisten ominaisuuksien kehittyminen näkyy muun muassa:
- Lihasvoiman lisääntymisenä, erityisesti keskivartalossa ja yläraajoissa
- Liikkuvuuden paranemisena
- Kestävyyskunnon kehittymisenä
- Nopeuden ja reaktiokyvyn paranemisena
Psyykkinen kehitys kulkee käsi kädessä fyysisen kehityksen kanssa. FreeGym-harrastus vahvistaa lapsen itseluottamusta, kun hän huomaa osaavansa ja oppivansa uusia taitoja. Rohkeus kokeilla uusia asioita kasvaa, kun lapsi oppii arvioimaan omia kykyjään ja ylittämään itsensä turvallisessa ympäristössä.
Sosiaalisten taitojen kehittyminen on myös tärkeä osa FreeGym-harrastusta. Tunneilla lapset oppivat odottamaan vuoroaan, kannustamaan muita ja toimimaan ryhmässä. Yhdessä tekeminen ja onnistumisten jakaminen vahvistavat yhteishenkeä ja opettavat tärkeitä vuorovaikutustaitoja.
Monet vanhemmat ovat huomanneet, että FreeGym-harrastus heijastuu positiivisesti myös muuhun elämään. Lapsen keskittymiskyky voi parantua, ja kehittynyt kehonhallinta tukee esimerkiksi hienomotoriikkaa vaativia taitoja, kuten kirjoittamista. Harrastus tarjoaa myös kanavan energian purkamiseen, mikä voi helpottaa keskittymistä koulussa.
On tärkeää muistaa, että kehitys on yksilöllistä ja riippuu monista tekijöistä, kuten harjoittelun säännöllisyydestä, lapsen lähtötasosta ja motivaatiosta. FreeGym tarjoaa kuitenkin erinomaiset puitteet kokonaisvaltaiselle kehitykselle, olipa kyse sitten harrastuksesta 5-vuotiaalle tai teini-ikäiselle nuorelle.
Yhteenveto: FreeGym osana lapsen monipuolista liikunnallista kehitystä
FreeGym tarjoaa erinomaisen pohjan lapsen motoristen taitojen kokonaisvaltaiselle kehittymiselle. Se yhdistää telinevoimistelun teknistä osaamista, parkourin luovuutta ja temppuilun riemua tavalla, joka tukee lapsen luontaista liikkumisen tarvetta ja oppimisen iloa. Monipuolisuutensa ansiosta FreeGym kehittää kattavasti kaikkia motorisia perustaitoja: tasapainoa, koordinaatiota, voimaa ja ketteryyttä.
FreeGymin erityinen vahvuus on sen mukautuvuus eri ikäisille ja tasoisille liikkujille. Harjoittelu etenee progressiivisesti lapsen kehitystason mukaan, tarjoten sopivasti haasteita mutta myös onnistumisen kokemuksia. Tämä tekee siitä ihanteellisen harrastuksen lapselle Helsingissä, olipa kyseessä sitten 5-vuotias tai teini-ikäinen nuori.
Ilon kautta oppiminen on keskeinen osa FreeGymin pedagogiikkaa. Positiivinen ja kannustava ilmapiiri edistää tehokasta motorista oppimista ja rakentaa samalla tervettä suhdetta liikuntaan. Kun lapsi nauttii harjoittelusta ja kokee onnistumisia, hän todennäköisemmin jatkaa liikuntaharrastusta myös tulevaisuudessa.
FreeGym tukee myös lapsen psyykkistä kehitystä. Itseluottamus kasvaa onnistumisten myötä, ja rohkeus kokeilla uusia asioita vahvistuu. Nämä ovat tärkeitä taitoja, jotka kantavat pitkälle elämässä. Samalla lapsi oppii arvioimaan omia kykyjään ja ottamaan hallittuja riskejä turvallisessa ympäristössä.
Motoristen taitojen monipuolinen kehittäminen lapsuudessa luo perustan elinikäiselle liikkumiselle. FreeGym rakentaa tätä perustaa tavalla, joka kunnioittaa lapsen omaa kehitystä ja kiinnostuksen kohteita. Jos siis etsit lapsellesi monipuolista liikuntaharrastusta Helsingissä, FreeGym tarjoaa innostavan vaihtoehdon, jossa yhdistyvät liikunnan ilo ja tehokas motoristen taitojen kehittäminen.
Jos kiinnostuit FreeGymin mahdollisuuksista lapsesi harrastuksena, voit tutustua tarkemmin FreeGym-ryhmiimme tai ottaa yhteyttä Yhteystiedot-sivumme kautta lisätietoja varten.