Lapsuus on täynnä energiaa, uteliaisuutta ja luontaista liikkumisen iloa. Erityisesti 7 vuoden iässä lapset ovat kehitysvaiheessa, jossa monipuolinen liikunta tukee sekä fyysistä että psyykkistä kehitystä merkittävästi. Yksi erinomaisesti tähän ikävaiheeseen sopiva liikuntaharrastus lapselle on parkour ja temppuilu, joka tarjoaa monipuolisia liikkumisen mahdollisuuksia ja kehittää liikuntataitoja kokonaisvaltaisesti. Tämä innovatiivinen harrastusmuoto yhdistää luovuuden, ongelmanratkaisun ja fyysisen haasteen tavalla, joka innostaa ja motivoi lapsia oppimaan uutta. Parkourin kautta lapset pääsevät testaamaan rajojaan turvallisessa ympäristössä, vahvistamaan kehonhallintaansa ja rakentamaan tervettä suhdetta liikuntaan. Tutustutaan tarkemmin, miksi parkour ja temppuilu voivat olla juuri se täydellinen harrastus 7-vuotiaalle, joka tukee kasvua, kehitystä ja elinikäistä liikunnallista elämäntapaa.
Miksi parkour ja temppuilu sopii erinomaisesti 7-vuotiaalle?
Seitsemänvuotiaan lapsen kehitysvaihe on motoriikan kannalta erityisen otollinen uusien liikunnallisten taitojen omaksumiselle. Tässä iässä lapsen kehon mittasuhteet ovat vielä ihanteelliset ketteryyttä vaativiin harjoituksiin, ja aivojen plastisuus tukee uusien liikemallien tehokasta oppimista. Seitsemänvuotias on juuri siinä vaiheessa, jossa perusliikuntataidot ovat jo melko hyvin hallussa, mutta erikoistuneempien taitojen harjoittelu on mielekästä ja motivoivaa. Tämä tekee ajankohdan täydelliseksi parkourtyyppisen liikkumisen aloittamiselle.
Parkour puhuttelee erityisesti tämän ikäisten lasten luontaista tarvetta liikkua monipuolisesti, tutkia ympäristöään ja testata omia kykyjään. Juuri 7-vuotiaana lapset alkavat olla aiempaa itsenäisempiä ja rohkeampia kokeilemaan uusia asioita. Samalla kehon koordinaatio, tasapaino ja lihasvoima ovat kehittyneet tasolle, jolla temppuilu on sekä mahdollista että palkitsevaa. Parkourin ydinajatus – ympäristössä luovasti liikkuminen ja esteiden ylittäminen omaa kehoa hyödyntäen – vastaa täydellisesti lapsen luontaiseen seikkailunhaluun, joka on seitsemänvuotiaana erityisen voimakasta. Parhaimmillaan temppuilu toimii 7-vuotiaan harrastuksena, joka ei tunnu ”harjoittelulta”, vaan hauskalta tutkimusmatkalta oman kehon mahdollisuuksiin.
Fysiologisesti parkour tukee juuri niitä ominaisuuksia, jotka ovat tämän ikäisellä lapsella kehitysvaiheessa: voimaa, koordinaatiota, tasapainoa, ketteryyttä ja liikkuvuutta. Näiden fyysisten ominaisuuksien harjoittaminen monipuolisesti luo vankan pohjan kaikille myöhemmän elämän liikuntaharrastuksille. Psykologisesti temppuilu taas kehittää keskittymiskykyä, uskallusta ja sinnikkyyttä, jotka ovat tärkeitä ominaisuuksia myös muilla elämän osa-alueilla. Seitsemänvuotias on kehityksessään vaiheessa, jossa onnistumisen kokemukset rakentavat merkittävästi itsetuntoa, ja parkourin tarjoamat pienet onnistumiset ja edistysaskeleet tukevat tätä kehitystä erinomaisesti.
Parkouria turvallisesti – näin harrastus aloitetaan
Parkourharrastuksen aloittaminen turvallisesti on tärkeää, jotta lapsi saa positiivisia kokemuksia ja innostuu liikuntamuodosta. Voimisteluseura Flikussa parkour-harrastus aloitetaan aina lapsen ikä- ja kehitystason huomioiden. Meidän FreeGym-ryhmissämme lapset pääsevät tutustumaan parkourin ja temppuilun maailmaan ammattitaitoisten ohjaajien opastuksella. Jokainen harjoituskerta alkaa huolellisella lämmittelyllä, jossa keho valmistetaan tuleviin temppuihin. Ohjaajat tutustuttavat lapset perusliikkeisiin, kuten erilaisiin hyppyihin, tasapainoiluun ja esteistä ylipääsemiseen, aina lapsilähtöisesti ja jokaisen yksilöllisen kehitystason huomioiden.
Ensimmäisissä harjoituksissa keskitytään turvallisiin laskeutumis- ja kaatumistekniikkoihin, jotka luovat pohjan kaikelle muulle tekemiselle. Tämä on tärkeä osa parkourin filosofiaa – ensin opetellaan toimimaan turvallisesti, sitten vasta haastavampia liikkeitä. Eteneminen tapahtuu pienin askelin, ja jokainen lapsi saa edetä omaa tahtiaan. Turvallisuudesta huolehditaan myös asianmukaisilla harjoitustiloilla, jotka on suunniteltu temppuiluun: pehmeät alastulopatjat, oikean korkuiset esteet ja sopivat harjoitusvälineet. Vanhemmat saavat ensimmäisillä kerroilla jäädä seuraamaan harjoituksia, mikä luo turvallisuuden tunnetta monelle aloittavalle harrastajalle.
Lapsilähtöinen lähestymistapa näkyy Flikussa erityisesti siinä, miten jokainen lapsi huomioidaan yksilönä. Ohjaajat tunnistavat, että vaikka kaksi lasta olisivat saman ikäisiä, voivat heidän motoriset taitonsa ja rohkeutensa olla hyvin erilaisia. Siksi harjoitukset suunnitellaan niin, että jokaiselle löytyy sopivan haastavia tehtäviä, jotka tuottavat onnistumisen kokemuksia. Toiset 7-vuotiaat saattavat olla valmiita vaativampiinkin temppuihin, kun taas toiset tarvitsevat enemmän aikaa perusliikkeiden harjoitteluun. Molemmille annetaan mahdollisuus kehittyä omista lähtökohdistaan, mikä tekee parkourtunneista mielekkäitä ja motivoivia jokaiselle lapselle.
”Parkourtreeneissä lapsi saa onnistumisen kokemuksia omalla tasollaan. Tärkeintä on ilo, oivaltaminen ja liikkumisen riemu – ei se, kuka tekee vaikeimmat temput.”
Temppuilun monet hyödyt lapsen kokonaisvaltaiselle kehitykselle
Parkourin ja temppuilun tuomat hyödyt lapsen kehitykselle ovat monipuolisia ja tieteellisesti todistettuja. Ensinnäkin parkour kehittää kehonhallintaa ja motorisia taitoja tavalla, joka tukee lapsen kokonaisvaltaista kehitystä. Säännöllinen temppuilu parantaa tasapainoa, koordinaatiota, ketteryyttä ja kehon hahmottamista. Erilaiset hyppelyt, kiipeilyt ja esteiden ylitykset vahvistavat myös lapsen lihaksistoa tasapainoisesti ja kehittävät nivelten liikkuvuutta. Toisin kuin monet perinteiset urheilulajit, jotka saattavat rasittaa vain tiettyjä lihasryhmiä, parkour aktivoi monipuolisesti koko kehoa, mikä on kasvavan lapsen kehitykselle erityisen tärkeää.
Fyysisten hyötyjen lisäksi temppuilu vahvistaa merkittävästi myös kognitiivisia taitoja. Parkourtreeneissä lapsi joutuu jatkuvasti ratkaisemaan ongelmia: miten päästä tietyn esteen yli, minkälainen liike toimisi parhaiten tässä tilanteessa tai miten säilyttää tasapaino haastavassa asennossa. Tämä kehittää lapsen ongelmanratkaisukykyä, luovaa ajattelua ja keskittymiskykyä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että monimutkaisia liikesarjoja harjoittelevien lasten kognitiiviset taidot kehittyvät paremmin kuin vähemmän liikkuvien ikätovereiden. Parkour vaatii jatkuvaa keskittymistä nykyhetkeen, mikä opettaa lapselle tärkeää läsnäolon taitoa.
Harrastuksen sosiaaliset hyödyt ovat myös merkittäviä 7-vuotiaan kehitykselle. Vaikka parkour ei ole varsinaisesti joukkuelaji, harjoitellaan sitä tyypillisesti ryhmässä, jossa lapset oppivat toisiltaan, kannustavat toisiaan ja jakavat onnistumisen kokemuksia. Tämä kasvattaa sosiaalisia taitoja ja ryhmässä toimimisen valmiuksia. Parkourissa ei kilpailla toisia vastaan, vaan jokainen kilpailee lähinnä itsensä kanssa pyrkien ylittämään omat rajansa. Tämä luo kannustavan ilmapiirin, jossa lapset oppivat arvostamaan niin omia kuin muidenkin onnistumisia.
Erityisen tärkeää on myös parkourtreeneissä kehittyvä rohkeus ja resilienssi eli sinnikkyys ja kyky selviytyä haasteista. Temppuiluharjoituksissa lapsi joutuu jatkuvasti kohtaamaan omia pelkojaan ja ylittämään mukavuusalueensa turvallisessa ympäristössä. Kun lapsi onnistuu tekemään tempun, jota hän on ensin pelännyt, kasvaa hänen itseluottamuksensa merkittävästi. Tämä opettaa, että epäonnistumiset ja kaatumisen jälkeen voi aina nousta ylös ja yrittää uudelleen – arvokas elämäntaito, joka kantaa pitkälle tulevaisuuteen.
Flikun ammattitaitoinen valmennus temppuilun maailmassa
Voimisteluseura Flikun ohjaajat ovat kokeneita ja kouluttautuneita liikunta-alan ammattilaisia, joilla on syvällinen ymmärrys lapsen kehityksestä ja liikunnanohjauksen pedagogiikasta. Ohjaajamme eivät vain opeta teknisiä temppuja, vaan huomioivat lapsen kokonaisvaltaisen kehityksen. Tunnit suunnitellaan huolellisesti vastaamaan kunkin ikäryhmän tarpeita ja kehitystasoa. Seitsemänvuotiaille suunnatuissa harjoituksissa painotetaan monipuolista perusliikuntataitojen harjoittelua hauskojen temppujen muodossa, unohtamatta kuitenkaan leikin merkitystä lapsen motivaation ja viihtyvyyden kannalta.
Ohjaajamme luovat tunneille turvallisen ja kannustavan ilmapiirin, jossa jokainen lapsi uskaltaa kokeilla uusia asioita. Tämä pedagoginen lähestymistapa perustuu positiiviseen psykologiaan: onnistumisia huomioidaan ja vahvistetaan, virheistä opitaan eikä niistä rangaista. Meille on erityisen tärkeää, että jokainen lapsi kokee olevansa arvokas juuri sellaisena kuin on, riippumatta liikunnallisista taidoistaan. Tällainen ilmapiiri rakentaa lapsen tervettä itsetuntoa ja myönteistä suhdetta liikuntaan, mikä on valmennusfilosofiamme ydin.
Flikun valmentajat ovat sitoutuneet vastuulliseen valmennukseen ja noudattavat seuramme yhteistä valmennuslinjaa. Olympiakomitean tähtiseurastatuksemme kertoo laadukkaasta toiminnasta ja sitoutumisestamme lasten ja nuorten hyvinvointiin. Meille valmentaminen on ennen kaikkea kasvatustyötä, jossa liikunta toimii välineenä lapsen kokonaisvaltaiselle kasvulle. Parkour ja temppuilu sopivat tähän kasvatusfilosofiaan erinomaisesti, sillä ne kehittävät samanaikaisesti niin fyysisiä, psyykkisiä kuin sosiaalisiakin taitoja.
Flikun ohjaajat ottavat myös aktiivisesti huomioon jokaisen lapsen yksilölliset tarpeet ja tavoitteet. Vaikka harjoitukset tapahtuvat ryhmässä, saa jokainen lapsi henkilökohtaista ohjausta ja palautetta omalla tasollaan. Tämä on erityisen tärkeää temppuilussa, jossa eri lapset saattavat edetä hyvin eri tahtiin. Toinen saattaa olla rohkea ja innokas kokeilemaan vaikeampiakin temppuja, kun taas toinen tarvitsee enemmän aikaa ja rohkaisua perusasioiden harjoitteluun. Molemmat etenemispolut ovat yhtä arvokkaita, ja ohjaajamme huolehtivat, että jokainen saa onnistumisen kokemuksia.