Oletko huomannut, miten lapset luonnostaan rakastavat kiipeillä, hyppiä ja kokeilla rajojaan? Etenkin 8-10-vuotiailla on usein pohjaton energia ja kokeilunhalu, joka kaipaa tarkoituksenmukaista kanavaa. Nykyajan liikuntaharrastus lapselle voi olla paljon muutakin kuin perinteisiä urheilulajeja – se voi olla seikkailu, joka yhdistää hauskuuden ja taitojen kehittymisen. Tähän tarpeeseen vastaa FreeGym, jännittävä ja monipuolinen harrastus, joka tuo yhteen parkourin vapauden ja voimistelun tekniset elementit. Se on ideaali valinta etenkin 8-10-vuotiaille, jotka ovat juuri oikeassa iässä kehittämään monipuolisia liikkumistaitoja leikkimielisessä ja kannustavassa ympäristössä.
Mitä FreeGym tarkoittaa ja miksi se kiehtoo lapsia?
FreeGym on innovatiivinen liikuntamuoto, joka yhdistää parkourin vapaamuotoisen liikkumisen voimistelun teknisiin elementteihin. Se on harrastus 8-vuotiaalle tai vanhemmalle lapselle, joka kaipaa vapaampaa temppuilua perinteisten lajien rinnalle. Toisin kuin monissa kilpailuorientoituneissa urheilulajeissa, FreeGymissä keskitytään yksilölliseen kehittymiseen, luovuuteen ja hauskanpitoon ilman tiukkoja suorituspaineita.
Lapset ovat luontaisesti kiinnostuneita ympäristönsä tutkimisesta ja oman kehonsa mahdollisuuksien testaamisesta. FreeGym tarjoaa turvallisen ympäristön, jossa voi oppia hyppimään, kiipeämään, keinumaan, pyörimään ja tekemään erilaisia temppuja – kaikkea sitä, mitä lapset muutenkin haluaisivat tehdä. Juuri tämä monipuolisuus tekee siitä erityisen kiehtovan harrastuksen 9-vuotiaalle tai 10-vuotiaalle, joka on siinä iässä, että liikunnalliset perustaidot ovat jo kehittyneet ja uusien, haastavampien taitojen oppiminen on mahdollista.
FreeGymissä yhdistyvät eri elementit: voimistelu tuo mukanaan kehonhallinnan ja koordinaation, parkour opettaa luovaa ongelmanratkaisua ja erilaisten esteiden ylittämistä, ja akrobatia lisää jännittäviä elementtejä kuten voltteja ja kärrynpyöriä. Harjoittelussa hyödynnetään monipuolisesti erilaisia voimistelutelineitä, trampoliineja, patjoja, puomeja ja muita välineitä, mikä pitää harjoittelun vaihtelevana ja innostavana. Tärkeintä on, että jokainen lapsi saa kehittyä omaan tahtiinsa ja löytää oman tapansa liikkua.
8-10-vuotiaiden kehitysvaihe: miksi monipuolinen liikunta on nyt tärkeää?
Ikävuodet 8-10 ovat lapsen kehityksessä erityisen merkittävä vaihe, jolloin luodaan perusta myöhemmille liikunnallisille taidoille. Tässä iässä lapsen motorinen kehitys on nopeaa, ja elimistö on erityisen vastaanottavainen erilaisille liikemalleille. Neuromotorinen järjestelmä kypsyy, mikä tarkoittaa, että uusien taitojen oppiminen on tehokasta ja pysyvämpää kuin myöhemmissä ikävaiheissa. Siksi on tärkeää, että liikuntaharrastus lapselle Helsinki -alueella tai muualla tarjoaa monipuolisia liikekokemuksia ja haasteita.
Monipuolinen liikunta kehittää hermoston toimintaa ja lihasten yhteistyötä, parantaa tasapainoa ja koordinaatiota sekä vahvistaa luustoa. 8-10-vuotiaat ovat kehitysvaiheessa, jossa motoristen perustaitojen kuten juoksemisen, hyppäämisen ja heittämisen jalostaminen erikoistuneemmiksi taidoiksi on mahdollista. FreeGym tarjoaa tähän kehitysvaiheeseen sopivia haasteita, jotka kehittävät ketteryyttä, voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta – kaikkia niitä ominaisuuksia, joista on hyötyä kaikessa liikunnassa läpi elämän.
Psykologisesta näkökulmasta tämä ikävaihe on myös otollinen minäkuvan ja itseluottamuksen kehittymiselle. Onnistumisen kokemukset liikunnallisissa haasteissa vahvistavat lapsen käsitystä omista kyvyistään. Monipuolinen harrastus 10-vuotiaalle antaa mahdollisuuden löytää omat vahvuudet ja kiinnostuksen kohteet. Kun lapsi saa kokeilla erilaisia liikkumistapoja turvallisessa ympäristössä, hänen luottamuksensa omaan kehoonsa ja kykyihinsä vahvistuu.
”Monipuolinen liikunta lapsuudessa on kuin tallettaisi rahaa pankkiin – se tuottaa korkoa myöhemmissä elämänvaiheissa parempana liikunnallisena osaamisena ja aktiivisempana elämäntapana.”
FreeGymissä lapset oppivat hallitsemaan kehoaan erilaisissa tilanteissa, mikä kehittää kehontuntemusta ja liiketajua. Nämä taidot ovat hyödyllisiä kaikissa arjen toiminnoissa ja luovat perustan myöhemmälle liikunnalliselle harrastamiselle, olipa kyse sitten kilpaurheilusta tai vapaa-ajan liikunnasta. Juuri tässä kehitysvaiheessa onkin tärkeää, että harrastuksia 11 vuotiaille tytöille ja pojille on tarjolla monipuolisesti, jotta jokainen löytäisi oman tapansa liikkua.
FreeGymin vaikutus itseluottamukseen ja sosiaalisiin taitoihin
FreeGym tarjoaa ainutlaatuisen ympäristön, jossa lapset pääsevät kokemaan onnistumisen elämyksiä omaan tahtiinsa. Toisin kuin monissa perinteisissä urheilulajeissa, FreeGymissä ei ole tiukkoja suorituskriteerejä tai kilpailullisia paineita. Sen sijaan lapset asettavat itse omat tavoitteensa ja saavat kokea ylpeyttä jokaisesta edistysaskeleesta. Tämä onnistumisten jatkumo rakentaa vahvaa itseluottamusta, kun lapsi huomaa pystyvänsä ylittämään omia rajojaan turvallisella tavalla.
Voimisteluseura Flikun FreeGym-tunneilla ohjaajat ovat kokeneita ja koulutettuja kasvatus- ja liikunta-alan ammattilaisia, jotka ymmärtävät 8-10-vuotiaiden kehitysvaiheen erityispiirteet. He osaavat luoda sellaisen oppimisympäristön, jossa jokaiselle lapselle löytyy sopivia haasteita – ei liian helppoja, ettei mielenkiinto lopahtaisi, mutta ei myöskään ylivoimaisen vaikeita, jotta motivaatio säilyy. Tällaisessa kannustavassa ilmapiirissä harrastus 7-vuotiaalle tai vanhemmalle lapselle muodostuu positiiviseksi kokemukseksi, joka vahvistaa minäpystyvyyden tunnetta.
FreeGymin ryhmäharjoitukset kehittävät lisäksi tärkeitä sosiaalisia taitoja. Lapset oppivat kannustamaan toisiaan ja jakamaan onnistumisen hetkiä. Ryhmässä harjoitteleminen edistää yhteistyökykyä ja opettaa vuoron odottamista sekä toisten huomioon ottamista. Näistä taidoista on hyötyä kaikilla elämän osa-alueilla, ja ne tukevat lapsen kokonaisvaltaista kehitystä.
Erityisen arvokasta FreeGymissä on sen kyky kehittää ongelmanratkaisutaitoja. Kun lapsi pohtii, miten selviytyä esteestä tai miten toteuttaa uusi temppu, hän kehittää luovaa ajattelua ja sinnikkyyttä. Hän oppii, että epäonnistumiset ovat osa oppimisprosessia ja että harjoittelulla voi ylittää vaikeitakin haasteita. Tämä resilienssi ja sinnikkyys heijastuvat myöhemmin myös koulunkäyntiin ja muihin elämän osa-alueisiin.
Flikun valmennusfilosofiassa korostuu lapsilähtöisyys ja kasvatuksellinen näkökulma. Harrastus 6-vuotiaalle tai vanhemmalle lapselle on meillä muutakin kuin vain liikuntataitojen opettelua – se on kokonaisvaltaista kasvatustyötä, jonka tavoitteena on tukea lapsen itsetunnon kehittymistä ja myönteistä suhtautumista liikuntaan. Tämä lähestymistapa on linjassa Olympiakomitean tähtiseura-statuksen kanssa, jonka Fliku on ansainnut lasten ja nuorten urheilun saralla.
Miten FreeGym tukee muita harrastuksia ja liikunnallista elämäntapaa?
FreeGymin monipuolisuus on sen suurimpia vahvuuksia, ja juuri tämä monipuolisuus tekee siitä erinomaisen tukiharrastuksen lähes kaikille muille liikuntalajeille. FreeGym kehittää kehonhallintaa, voimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota – ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä kaikissa urheilulajeissa jalkapallosta tanssiin ja hiihdosta yleisurheiluun. Monet valmentajat suosittelevat FreeGymiä oheisharjoittelumuodoksi juuri sen monipuolisuuden vuoksi.
FreeGymissä opitut taidot, kuten ketteryys ja tasapaino, parantavat suorituskykyä muissa lajeissa ja vähentävät loukkaantumisriskiä. Etenkin harrastus 5-vuotiaalle tai vanhemmalle lapselle tuo varhaisessa vaiheessa laajan liikevalikoiman ja kehittää liikehallintaa tavalla, joka hyödyttää kaikkea myöhempää liikuntaa. FreeGym voi toimia myös porttina muihin lajeihin – lapsi saattaa innostua telinevoimistelusta, TeamGymistä tai tanssista kokeiltuaan niiden elementtejä FreeGym-tunneilla.
Liikunnallisen elämäntavan rakentaminen alkaa lapsuudessa, ja FreeGymin tavoitteena on synnyttää lapsissa aito innostus liikkumiseen. Flikun filosofiaan kuuluu ajatus, että lapsi oppii parhaiten ilon ja onnistumisen kautta. Kun liikunta on hauskaa ja palkitsevaa, siitä tulee luonteva osa elämää. FreeGym tarjoaa positiivisia liikuntakokemuksia myös niille lapsille, jotka eivät ole löytäneet omaa juttuaan perinteisistä joukkuelajeista tai kilpaurheilusta.
Flikun FreeGym-tunneilla noudatetaan lapsilähtöistä lähestymistapaa, jossa jokainen lapsi kohdataan yksilönä. Ohjaajat huomioivat lasten erilaiset taitotasot ja kiinnostuksen kohteet, mikä tukee sisäisen motivaation kehittymistä. Tällainen lähtökohta edistää liikuntamotivaation säilymistä pitkälle aikuisuuteen ja luo pohjan elinikäiselle aktiivisuudelle.
FreeGym on myös sosiaalisesti matalan kynnyksen harrastus 8-vuotiaalle, joka tukee lasten sosiaalisten taitojen kehittymistä. Ryhmässä harjoitteleminen opettaa tärkeitä yhteistyötaitoja ja toisten huomioon ottamista. Nämä taidot ovat arvokkaita kaikissa elämän tilanteissa ja auttavat lasta menestymään sekä koulussa että myöhemmin työelämässä.